Skocz do zawartości

Zdjęcie

Dieta do oceny

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
pEpE#

pEpE#

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 27 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:z Mordowni
    • Staż [mies.]: 8
    Witam . Chciałbym abyście zbadali moją dietę pod redukcję czy nie ma w niej jakichś błędów czy coś :D

    Info o mnie :
    Wiek : 18
    Wzrost : 182
    Waga : 88
    Cel : Redukcja


    Dieta :

    1 posiłek
    60g owsianych + 4 jaja

    2 posiłek
    50g ryzu brazowego + 150 cycka kury + 10 ml oliwy

    3 posiłek 150 cycka + 10 ml oliwy

    4 posilek (przed treningowy )

    50g ryzu + 150g cyca + warzywa

    5 posilek ( po )

    50g ryzu + 200 cycka + warzywa

    6 posiłek

    150g łososnia lub 150 g makreli wedzonej

    POZDRAWIAM.

    Edytowany przez pEpE#, 12 czerwiec 2010 - 12:25 .

    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Massive`

    Massive`

      Extreme Bodybuilding

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 63869 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Trójmiasto
    • Staż [mies.]: 13 lat
    jest ok,jak wartości BWt odpowiadają założenią możesz zaczynac %-)
    • 0

    #3
    pEpE#

    pEpE#

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 27 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:z Mordowni
    • Staż [mies.]: 8
    Okej . Myślę , że BTW się zgadzają bo dieta była zamawiana u was :D http://plany.suple.net/ .
    Więc jutro na zakupy i od poniedziałku zaczynam .
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko