Skocz do zawartości

Zdjęcie

Dieta do oceny

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
sad1423

sad1423

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 68 postów
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [mies.]: 12
7.00

* płatki owsiane 100 g
* mleko 200 ml
* 1 jajko
9.00

* 2 jajka
* 2 kromki razowego chleba

12.00

* filet z piersi kurczaka 100g
* woreczek ryżu 100 g

13.00

trening

14.00 po treningu

2 banany

14.30-14.40

* filet z piersi kurczaka 100g
* woreczek ryżu 100g
*30g sera żółtego
* sałatka z 2 pomidorów

17.30

* 2 kromki razowego chleba
* tuńczyk 100g
* oliwa z oliwek 10g

20.30

* twaróg 100g
* oliwa z oliwek 10 g
  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
Killer4434

Killer4434

    jestem zjebem

  • Aktywny user KFD
  • PipPipPipPipPipPip
  • 4209 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:ok Kielc
    • Staż [mies.]: 9-10
    1. daj 3 jajka
    2 . daj jakies białko kurczaka, indyka( jajka same nie beda)
    3. jak mozesz to daj 150g kuraka( ryż daj brązowy)
    4. nie dawaj sera zółtego( za duzo tłuszczy)
    5. moze być
    6. ok
    • 0

    #3
    sad1423

    sad1423

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 68 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 12
    Czyli w pierwszym posiłku 3 jajka a w drugim 2 czy w drugim zamiast jajek coś innego??
    • 0

    #4
    Killer4434

    Killer4434

      jestem zjebem

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4209 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:ok Kielc
    • Staż [mies.]: 9-10
    jak juz ci podałem mozesz dac jeszcze piers z kurczaka lub indyka
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko