Skocz do zawartości

Zdjęcie

Dieta do oceny

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Sekator5

Sekator5

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 3 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 0
    Witam.
    Rozpisałem diete ale chciałbym poznać wasze zdanie na jej temat. Coś poprawić?

    185cm
    87kg

    wartości odżywcze
    B : 190g
    W: 170g
    T : 70g

    I posiłek 8.00

    60g płatków owsianych + 200ml mleka
    2 jaja
    herbata zielona / 10 ml oliwy z oliwek

    II posiłek 10.00

    puszka tuńczyka

    III posiłek 13.00 - przedtreningowy

    50g ryżu brązowego
    150g piersi z kuraka / 150g łososia
    sok grejfrutowy


    TRENING siłowy 14.30
    banan

    IV posiłek 16.00 - potreningowy

    50g ryżu brązowego
    150g piersi z kuraka / 150g łososia

    V posiłek 19.00

    1 pomidor / brokuły

    VI posiłek 22.00

    150g serka wiejskiego
    10ml oliwy z oliwek
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Lefy

    Lefy

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 229 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 24
    jeśli dobrze rozumiem to jest low carb tak ?? a więc
    łosoś w okołotreningowych napewno nie moze byc wedzony bo zawiera dużo tłuszczy
    na noc lepiej wrzuć zamiast tego serka wiejskiego twaróg/makrele tutaj tez może być łosoś wędzony :ziober:
    • 0

    #3
    Sekator5

    Sekator5

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 3 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 0

    jeśli dobrze rozumiem to jest low carb tak ??



    Tak to jest low carb.
    A jak w przypadku takiej diety ma sie sprawa z sapalaczami? Kupilem sobie Dyma Burn Xtreme ale nie wiem czy brać. :ziober:
    • 0

    #4
    Sekator5

    Sekator5

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 3 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 0
    To jak z tym Dyma Burn Xtreme? Brać? Teraz jeden dzien w silowni mi wypad wiec trening mam tylko 2 razy w tygodni.
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko