Skocz do zawartości

Zdjęcie

Dieta do oceny

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Yadek

Yadek

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 2 postów
Witam, dieta na mase do oceny, chodzi tylko czy dobrze dobrane posiłki

Śniadanie:
Jajecznica, chleb, banan

2 śniadanie (w pracy)
4 grahamki z szynką, masłem sałatą, 2 jogurty naturalne

Obiad
Ryż z kurzcakiem i warzyzwami

Posiłek potreningowy
Owsianka z owocami

Kolacja:
I tutaj brak pomysłu licze na pomoc


Mam pytanie jakieś dobre źródło białka, które wezmę poza dom, bo ten jogurt naturalny to na siłe jem bo nie smakuje mi za bardzo.
  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
kravmaga

kravmaga

    KFD to mój dom ;)

  • Użytkownicy
  • PipPipPipPipPipPip
  • 2920 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:KFD
    • Staż [mies.]: 15 lat

    nic o tobie nie wiemy, uzupełnij profil, naposz cos o sobie, staz , cel itd, skad mamy wiedziec czy ta dieta jest dobra jak nawet nie wiemy ile ważysz, na oko widac ze o makro nie masz pojecia, białka napewni za malo oraz zdrowych tłuszczy


    • 0

    #3
    Contucky

    Contucky

      Wczuwa się w forum

    • Nowi na forum
    • PipPip
    • 134 postów
  • Wiek: 22
    • Płeć:Mężczyzna

    Jesli chcesz po prostu jakis pomyslow to wrzuc jakas rybke na wieczor, w oliwie najlepiej  a jogurty zamien na serki wiejskie, bo wyglada na to ze moze ci trochu bialka brakowac :D


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko