Dieta do oceny

Cześć. Przejde od razu do sedna. Ułożyłem sobie plan żywieniowy pod masę. Ocenicie? Wiem, że jedzenie dzień w dzień tego samego może być nudne i męczące, ale mam ograniczony budżet i starałem się jak tylko się da. Dodam, że na siłownie również nie mogę uczęszczać i jedyne na co mnie stać to hantle i trening z wykorzystaniem masy własnego ciała.

Śniadanie przed godziną 6 ze względu na pracę.

-50g płatków owsianych zalanych 125ml jogurtu naturalnego+ 2 łyżeczki miodu dla słodkości oraz 4 wafle ryżowe z dodatkiem dżemu
-koktajl 50g płatków owsianych, 150ml mleka 3,5%, banan

II śniadanie:

-Jajecznica z 2 jajek ze szczypiorkiem, pomidorem cebulą (w zależności co mam pod ręką), 10g oliwy oraz 2 kromki chleba pełnoziarnistego oraz zazwyczaj jakieś jabłko

Obiad:


150g mięsa wieprzowego lub filet z kurczaka, 125g ryżu/200g makaronu, 5g oliwy, wszystko polane około 100ml sosem śmietanowym (śmietana 30%)

Podwieczorek:
Tortilla (1 wrap), 3 łyżeczki majonezu, warzywa, 10g orzechów

Kolacja:
250g twarogu śmietanowego z łyżeczką dżemu

Myślicie, że jest to w miare rozsądne?

Całość po wyliczeniu wychodzi mi raczej poprawnie, ale przyjmę każdą konstruktywną krytyke.

2 sniadanie jem w okolicach 10, obiad około 16, 17.30-18 podwieczorek i 20-20.30 kolacja.
Nie widzę możliwości edycji posta z poziomu telefonu