Skocz do zawartości

Zdjęcie

Dieta do oceny

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Mario156

Mario156

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 208 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 40+

    Wzrost: 172 cm
    Waga: 66,5-67 kg
    Cel: ok. 71-73 kg przy minimalnym nabraniu tłuszczu 
    Trening: 4 x Góra/Dół 
    Staż: ok. 41 miesięcy 

    Dieta w dni treningowe:
    http://ar.pl/plany/9...4b239e226d3.png

    Dieta w dni nietreningowe:
    http://ar.pl/plany/2...4c5df0c1541.png

    Jak to wygląda ? Czy zmienić coś (dodać, odjąć) ? Czy BTW się zgadza ? Proszę o opinię. 


    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Massive`

    Massive`

      Extreme Bodybuilding

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 63869 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Trójmiasto
    • Staż [mies.]: 13 lat

    Poza kiełbasą żywiecką wygląda jak najbardziej ok.


    • 1

    #3
    Mario156

    Mario156

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 208 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 40+
    A co byś proponował jako zamiennik ? Szynka litewska z indyka będzie dobra ?

    Jeżeli kg nie będą przybywać to z czego dołożyć i w którym posiłku?
    • 0

    #4
    davvv

    davvv

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3108 postów
  • Wiek: 22
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Piła
    Każdy rodzaj mięsa czy ryby, jaja,nabiał,wpc.
    • 0

    #5
    Mario156

    Mario156

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 208 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 40+
    A z czego w razie czego podbić i w których posiłkach ?
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko