Zaloguj się
Rejestracja
Wzrost: 172 cm
Waga: 66,5-67 kg
Cel: ok. 71-73 kg przy minimalnym nabraniu tłuszczu
Trening: 4 x Góra/Dół
Staż: ok. 41 miesięcy
Dieta w dni treningowe:
http://ar.pl/plany/9...4b239e226d3.png
Dieta w dni nietreningowe:
http://ar.pl/plany/2...4c5df0c1541.png
Jak to wygląda ? Czy zmienić coś (dodać, odjąć) ? Czy BTW się zgadza ? Proszę o opinię.
#1
Napisany 25 maj 2016 - 11:57
Mario156
Wiek:
31
-
- Użytkownicy
-
- 208 postów
Się rozkreca
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 40+
Wróć do góryDoradca KFD
Doradca KFD
-
- KFD pro
Siemka, sprawdź ofertę specjalną:
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
#2
Napisany 26 maj 2016 - 17:18
Massive`
Wiek:
34
-
- Mod Ogólny
-
- 63869 postów
Extreme Bodybuilding
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Trójmiasto
-
Staż [mies.]: 13 lat
Poza kiełbasą żywiecką wygląda jak najbardziej ok.
#3
Napisany 26 maj 2016 - 19:11
Mario156
Wiek:
31
-
- Użytkownicy
-
- 208 postów
Się rozkreca
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 40+
A co byś proponował jako zamiennik ? Szynka litewska z indyka będzie dobra ?
Jeżeli kg nie będą przybywać to z czego dołożyć i w którym posiłku?
Jeżeli kg nie będą przybywać to z czego dołożyć i w którym posiłku?
#4
Napisany 26 maj 2016 - 19:22
davvv
Wiek:
22
-
-
KFD pro
-
- 3108 postów
KFD Silver
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Piła
Każdy rodzaj mięsa czy ryby, jaja,nabiał,wpc.
#5
Napisany 28 maj 2016 - 09:35
Mario156
Wiek:
31
-
- Użytkownicy
-
- 208 postów
Się rozkreca
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 40+
A z czego w razie czego podbić i w których posiłkach ?
0 użytkowników czyta ten temat
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników
