Skocz do zawartości

Zdjęcie

dieta do oceny

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
WLKPRTE

WLKPRTE

    KFD Premium

  • KFD pro
  • PipPipPip
  • 497 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Poznań
    • Staż [mies.]: rośnie

    Witam proszę o ocene diety na redukcji

     

     
    posiłek 1
    4 całe jajka
    surowe warzywa 
     
    posiłek 2
     
    1 miarka wingold - bialko  z 300 ml chudego mleka
    jabłko lub kiwi
     
    posiłek 3
     
    warzywa w dowolnej postaci i ilości
    200 g dowolnego miesa
     
    posiłek 4
    jak posiłek 2
     
    posiłek 5
    250 g chudego twarogu 
    surowe warzywa

    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    stiepan19pl

    stiepan19pl

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPip
    • 1538 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wielgie
    • Staż [mies.]: 12+
    Uzupełnij profil.

    • 0

    #3
    WLKPRTE

    WLKPRTE

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 497 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Poznań
    • Staż [mies.]: rośnie

    staż  0 , waga 102-105 , wzrost 186 , wiek 22


    • 0

    #4
    kubasso91

    kubasso91

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 31369 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 8 +

    podlicz wartość BTW ? Mamy wróżyć z fusów ?


    • 0

    #5
    WLKPRTE

    WLKPRTE

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 497 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Poznań
    • Staż [mies.]: rośnie

    jak jesteś aż tak bardzo uzdolniony to nie widzę problemu


    • -1

    #6
    WLKPRTE

    WLKPRTE

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 497 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Poznań
    • Staż [mies.]: rośnie

    bez-tytulu.jpg?1442649244


    • 0

    #7
    ranger3120

    ranger3120

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 326 postów
  • Wiek: 22
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 14

    Człowieku, toż to jest głodówka... Masz wiele kalkulatorów BMR, skorzystaj z nich, one podliczą twoje b/w/t i wtedy układasz diete.


    • 0

    #8
    davvv

    davvv

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3108 postów
  • Wiek: 21
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Piła
    Za miesiąc będziesz na 800 kcal i 7x cardio jak waga nie będzie spadac ? Powodzenia.
    • 0

    #9
    kubasso91

    kubasso91

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 31369 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 8 +

    j.w. tłuszcze do 1-1,5g/kg, ww 2,5-3g/kg


    • 0

    #10
    Massive`

    Massive`

      Extreme Bodybuilding

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 63869 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Trójmiasto
    • Staż [mies.]: 13 lat

    Tłuszcze w górę, węglowodany również.

     

    Jak przedmówcy zdecydowanie więcej kcal.


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko