Skocz do zawartości

Zdjęcie

dieta do oceny

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
asrknasd

asrknasd

    Nowy na pokładzie

  • Użytkownicy
  • Pip
  • 27 postów
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [mies.]: 6

witam,

mam 19 lat 192 cm wzrostu i 105kg wagi po dlugiej masie. zdecydowalem ze trzeba zredukowac. oczekuje opini co do mojej diety

Załączone miniaturki

  • dieta_2015-06-22.png

  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
kubasso91

kubasso91

    KFD Gold

  • KFD pro
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 31369 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 8 +

    sporo tego banana, ogranicz do 1-2 po treningu, reszta ok


    • 1

    #3
    Sydn3y

    Sydn3y

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 145 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 13

    Jak wyżej zmniejsz ilość spożywanych bananów. 


    • 0

    #4
    asrknasd

    asrknasd

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 27 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 6

    czym mozna zastapic banany?


    • 0

    #5
    Sydn3y

    Sydn3y

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 145 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 13

    470kcal to masz mniejsza porcję ryżu i kurczaka :)


    • 0

    #6
    kubasso91

    kubasso91

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 31369 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 8 +

    czym mozna zastapic banany?

    wafle ryżowe z dzemem/miodem/inny owoc/rodzynki


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko