Skocz do zawartości

Zdjęcie

Dieta do oceny

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
pawel2296

pawel2296

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 80 postów

Witam,

Mógłby mi ktoś sprawdzić dietę?

Bilans kaloryczny na poziomie "zera"

Trochę brakuje mi białek i tłuszczy, natomiast węglowodanów mam za dużo. Czym zastąpić jakiś posiłek żeby to wyrównać?

 

http://ar.pl/plany/5...f424ce6e61b.png

 

Z góry dziękuję za pomoc


  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
Davideus.

Davideus.

    KFD Basic

  • KFD pro
  • PipPipPipPip
  • 928 postów
  • Płeć:Mężczyzna
  • Miasto:Bielsko-Biała
  • Staż [mies.]: rośnie

A jaki jest cel diety? Masa czy redukcja? Waga w profilu jest aktualna? 


  • 0

#3
pawel2296

pawel2296

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 80 postów
Wszystko jest od poczatku tematu, chce po prostu do treningów na rzeźbę dietę, na poziomie zera kalorycznego. Waga to 75 kg wzrost 183, wiek 23 lata
  • 0

#4
Wo071

Wo071

    40% albo nic!

  • KFD pro
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 7315 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wrocław
    • Staż [mies.]: jakiś

    Jak widzę margarynę, to aż mnie skręca. ;) Daj normalne masło do kanapek i porcję WPC/WPI po treningu.

    Sok zastąpiłbym owocem w całości.


    • 0

    #5
    Massive`

    Massive`

      Extreme Bodybuilding

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 63864 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Trójmiasto
    • Staż [mies.]: 13 lat

    Śledzia w oleju i szynkę zamień na chude mięso/ryby/nabiał.

     

    Daj nieco więcej białka pod postacią mięsa/jajek/ryb/nabiału.

     

    Pododawaj warzyw.


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko