Skocz do zawartości

Zdjęcie

Dieta do oceny

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Bieleń

Bieleń

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 302 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Białystok

    Witam, moim celem nie jest dużo masy. Nie chce też schudnąć. Chce minimalnie przybierać na masie mięśniowej, jak jestem na zwykłej masówce to mnie zalewa nawet przy 4g węgli na kg : P Ważę 75kg.

    To co planuje wyglądało by mniej więcej tak:

     

    1.Śniadanie - Miska płatków owsianych zmiksowana blenderem z porcją białka.

    2.II Śniadanie - Jakieś bułki z tuńczykiem/ wędzonym kurczakiem

    3.Obiad w szkole - wiadomo, nic ciekawego.

    4.Ryż + kurczak + warzywa

    5.Ryż + kurczak warzywa ( jeśli dzień treningowy ) jeśli DNT to jakieś jajka, ryż.

    6.Jajecznica lub jakiś serek wiejski

    7.125g twarogu chudego zmiksowanego z mlekiem

     

    Co zmienić, co zostawić, jakieś rady? Nie stać mnie na trzymanej diety w 100% i jedzenia co chwile kurczaków : (


    Edytowany przez Bieleń, 31 styczeń 2013 - 15:04 .

    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Torpeda

    Torpeda

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 11533 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Częstochowa
    • Staż [mies.]: +++

    Jesli BTW sie zgadza i masa rosnie to nie ma potrzebny nic zmieniac. Chyba ze chcesz wiekszego urozmaicenia diety ?? 


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko