Skocz do zawartości

Zdjęcie

Dieta do oceny

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
rbrbrb

rbrbrb

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 2 postów
  • Płeć:Mężczyzna
Witam
Czy taka dieta na redukcje tkanki tłuszczowej jest ok ? co zmienić co dodać ?

1.Posiłek
1/3 szklanki płatki owsiane lub 4 wafle ryżowe naturalne
puszka tuńczyka lub 4 jaja bez zółtek

2.Posiłek
200g cycków
1/3 torebki ryżu brązowego / białego (jem na zmianę)
brokuły

3.Posiłek
200g cycków
1/3 torebki ryżu brązowego / białego (jem na zmianę)
brokuły

4.Posiłek
200g cycków
1/3 torebki ryżu brązowego / białego (jem na zmianę)
brokuły

5.Posiłek
200gram sera białego chudego

i niewiem czy do ostatniego posiłku dodawać węglę posiłek spożywam około 19 ostatni.
  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
-Damian-

-Damian-

    <img align="absMiddle" src="http://www.kfd.pl/img/gold.gif" alt=""/> KFD Gold

  • KFD pro
  • PipPipPipPipPipPipPipPip
  • 8187 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Łęczyca
    • Staż [mies.]: +3lata
    Na noc daj oliwy do twarogu.
    Tak jest okej ;)
    Oblicz sobie BTW.
    B: 2,5g / kg masy ciała
    WW: >3g / kg masy ciała
    T: 1-0,5g / kg masy ciała
    • 0

    #3
    rbrbrb

    rbrbrb

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 2 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    dzięki za info :) trochę monotonnne ale oby się sprawdziło
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko