Skocz do zawartości

Zdjęcie

Dieta do oceny

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Arekxd

Arekxd

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 594 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 24
    Elo zaczynam ćwiczyc z dietą wybrałęm sobie taką najtanszą ponieważ nie mam zbytnio kasy na inną diete.


    Śniadanie:2 jaja,2 kromki chleba z masłem
    Szkoła:4 kromki chleba łączone,4 plasterki szynki z piersi z kurczaka lub wieprzowej.
    Przed treningiem:100 gram makaronu,100 gram piersi z kurczaka
    Po treningu: 100 gram makaronu,100 gram z piersi z kurczaka
    podwieczorek:200 gram makaronu
    Wieczór:100 gram twarogu,szklanka mleka

    białko:130
    Węglowodany:343
    Tłuscze:tu jeszcze mysle nad nimi.

    I tu brakuje troche białka ale nie wiem co dac.
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    RodowityŁ

    RodowityŁ

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Bez aktywacji
    • PipPipPipPip
    • 856 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Miasto Włókniarzy
    Nic o tobie nie wiemy. Podaj staż, wagę, wzrost, cel. Ale już na pierwszy rzut oka mogę ci powiedzieć, że za mało białka, zero warzyw, zero zdrowych tłuszczy.
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko