Skocz do zawartości

Zdjęcie

Dieta do oceny

- - - - - Dieta masa low carb

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Preq

Preq

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 93 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Warszawa
    16 lat , 165cm , 62kg < LOW CARB REDUKCJA !!! , w tyg : 2-3x mma + WF sql + WPC + Witaminy

    Witam o to moja dieta :

    1. 7:00 | Omlet + Witaminy
    2. 14:30/15:00 | Kromka pieczywa żytniego pełnoziarnistego + 3 jaja na miękko
    3. 16:00 | [PRZED TRENINGIEM] Ryż brązowy (biały) + 1 kotlet piersi z kurczaka (ok 100g-150g) + WPC
    4. 19:30/20:00 | [PO TRENINGU] Owoc (jabłko/banan itd) + Jogurt + WPC
    5. 21:00 | Spaghetti po Bolońsku + Witaminy
    6. 22:00 | Jogurt

    WITAMINY : http://sklep.kfd.pl/...kap-p-1409.html
    BIAŁKO : http://sklep.kfd.pl/...ein-p-2451.html

    Nie za dużo kcal ?
    podajcie jakieś propozycje dań np. co moge rano podmienić zamiast omleta (nie chce mi sie codziennie tego samego jeść :D)
    czekam na opinie pozdro

    Edytowany przez Preq, 03 grudzień 2012 - 16:09 .

    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Preq

    Preq

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 93 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Warszawa
    podbijam...
    • 0

    #3
    Preq

    Preq

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 93 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Warszawa
    refresh...
    • 0

    #4
    Grzejnik120

    Grzejnik120

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 984 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:NL
    • Staż [mies.]: 10
    co ty chcesz spalić, kości czy skóre ???
    • 0

    #5
    Animalpak97

    Animalpak97

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 118 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 30
    yyy jesz o 7:00 rano i potem dopiero o 14?? w szkole też coś musisz jeść...
    • 0

    #6
    Preq

    Preq

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 93 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Warszawa

    yyy jesz o 7:00 rano i potem dopiero o 14?? w szkole też coś musisz jeść...


    nie mam za bardzo jak :(.

    a co polecasz do szkoły?
    • 0

    #7
    Preq

    Preq

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 93 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Warszawa
    ref.
    • 0

    #8
    Animalpak97

    Animalpak97

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 118 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 30

    nie mam za bardzo jak :(.

    a co polecasz do szkoły?

    ja sobie biorę 2banany i serek wiejski. i juz masz porcję ;)
    • 0

    #9
    Preq

    Preq

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 93 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Warszawa

    ja sobie biorę 2banany i serek wiejski. i juz masz porcję ;)

    ja jestem wybredny i nie jem dużo rzeczy m.i.n serka wiejskiego , jakieś propozycje jeszcze ? :D
    • 0

    #10
    arcanis

    arcanis

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 554 postów
  • Wiek: 41
    • Płeć:Mężczyzna
    Kurczak z ryżem i warzywami,
    jajecznica,
    itd... (mnóstwo rzeczy można zjeść na śniadanie).

    Pakujesz do plastikowych pojemników na żywność i już.
    • 0

    #11
    Animalpak97

    Animalpak97

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 118 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 30
    jaki staż? to może jajka sobie pakuj do plastikowych pojemników. jeśli chcesz coś mieć to musisz sie poświęcic. wiec spróbuj sobie serka wiejskiego, może ci zasmakuje ;)
    • 0

    #12
    Preq

    Preq

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 93 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Warszawa

    jaki staż? to może jajka sobie pakuj do plastikowych pojemników. jeśli chcesz coś mieć to musisz sie poświęcic. wiec spróbuj sobie serka wiejskiego, może ci zasmakuje ;)

    3msc. tak troche lipa w pojemniczkach w szkole wszamać :D
    • 0

    #13
    grucha538

    grucha538

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 27 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Konin
    Ja robie tak od jakiegoś czasu i według mnie to bardzo dobre rozwiązanie, wrzucasz ryż z kurczakiem do tego jakąś surówke w pojemnik a później na przerwie bierzesz dużą łyżkę i heja :P Lipa to byłaby gdyby pojemniczków nie było:P
    • 0

    #14
    Animalpak97

    Animalpak97

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 118 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 30

    3msc. tak troche lipa w pojemniczkach w szkole wszamać :D

    żadna lipa, jeśli chcesz rosnąć to trzeba zajadać w pojemnikach. Czym się przejmujesz? że koledzy będą sie śmiali? ignoruj ich ;)
    • 0

    #15
    JohnDro

    JohnDro

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPip
    • 1154 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    Śmiesznie to wygląda człowiek co wpierdziela kebaba który nie miesci mu się do ust a nie ktoś jedzący kulturalnie z pojemnika.
    • 0

    #16
    Animalpak97

    Animalpak97

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 118 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 30
    dokładnie ;)
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko