Skocz do zawartości

Zdjęcie

Dieta do oceny

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
jara200

jara200

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 131 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 85
    1
    platki owsiane 100gr B 11.9 T 7.2 W 69.3
    mleko chude 250ml B 7.5 T1.2 W 12
    2
    platki owsiane 50gr B 6 T3.1 W 35
    jabko B 1.5 T 1.5 W12
    jajka 4 B27 T 0 W 2.5
    3
    chleb wieloziarnisty 150gr B13.5 T2.7 W 72
    poledwica 100gr B 16gr W5 T 0
    ogorek
    4 ryz 100gr B6.7 T07 W79
    tunczyk 185 gr B 45gr T2 W2
    warzywa
    5 ryz (150 makaron durn) 100gr B6.7 T07 W79
    piers z kurczaka 150gr B32.5 T2 W 0
    warzywa
    6 twarog chudy 125gr 22gr w 3.5 t 0.5
    do 3 posilkow dodaj oliwe z oliwek a do owsianki orzechy wloskie
    a reszte z odzywek dojdzie
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:



    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko