Skocz do zawartości

Zdjęcie

Dieta do oceny

- - - - - dieta początkujący

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
adikovksy

adikovksy

    Nowy na pokładzie

  • Użytkownicy
  • Pip
  • 48 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:pzń
    • Staż [mies.]: 3
    Witam,
    jako początkujący chciałem abyście ocenili moją dietę stworzoną w dzienniku posiłków vitalmaxa.(plik w załączniku)

    i dodatkowe pytanie czy zamiast twarogu mogę na noc dać tunczyka w sosie własnym lub białko serwetkowa ?

    Załączone pliki


    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    -MINI-

    -MINI-

      Mały Głód :)

    • Mod
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 21033 postów
  • Wiek: 37
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:małopolska
    1, ze sniadania wywal nabiał, mozesz dodać jajka z III posiłku
    2. w II posilku daj ryz/kasze a nie badziewny chleb ( pewnie z karmelem i innymi niezidentyfikowanymi składnikami)
    3. posilek III: j/w + lepiej piers/ryba niz szynka ( wiesz co w niej jest?)
    4.w IV posilku zrezygnuj z oliwy - daj ja do II albo III posilku - przed treningiem staraj sie unikac tłuszczy


    tyle ode mnie
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko