Skocz do zawartości

Zdjęcie

Dieta - Do oceny

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
MJez95

MJez95

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 129 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 1
    W ciągu dnia

    Siódma
    -jajecznica(3jajka)
    -szklanka mleka

    Dziewiąta
    W szkole
    -2 kanapki z chleba pełnoziarnistego z serkiem(białym "Bieluch")

    Piętnasta
    -Rybka(filet) z frytkami

    Siedemnasta
    -kilka kanapek z chleba pełnoziarnistego z "Bieluchem"
    -zielona herbata

    Dwudziesta
    -płatki owsiane


    Trening

    Przed treingiem:

    -paczka ryżu z jogurtem lub truskawkami,

    Po treningu:
    -jakiś batonik np. Snikers bądź Mars

    Edytowany przez MJez95, 04 listopad 2010 - 20:26 .

    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Przempol

    Przempol

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 695 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 3 lata
    wywal frytki, już lepiej ugotuj ziemniaki albo brązowy ryż. chyba że frytki pieczesz. dopisz jaka to ma byc dieta, masa, redukcja czy co?
    • 0

    #3
    SZALONY koks

    SZALONY koks

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 3 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 0
    Bosz..mój kot więcej je. Sądząc po wadze (55kg) domniemam że to miała być dieta na mase. Jakoś mało i ubogo bardzo.
    • 0

    #4
    Przempol

    Przempol

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 695 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 3 lata
    skoro na masę, to dorzuć węglowodany i białko, spróbój jeść ser biały, jakieś bułki pełnoziarniste, płatki owsiane jajka...
    • 0

    #5
    MJez95

    MJez95

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 129 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 1
    Tak to ma byc na mase, do tego chcę kupic jakies odzywki na mase. Dzisiaj byłem w sklepie tylko nie wiedziałem co kupic, co polecacie ? Myślałem nad mutant mass, koles w sklepie tez go polecał kumplowi ...
    • 0

    #6
    kamilftw

    kamilftw

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 1193 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 36
    źle źle źle, Wy wogole nie czytacie podwieszonych?
    W pierwszym brakuje weglowodanow zlozonych-platkow owsianych w tym przypadku.
    serek bieluch to shit, daj tam mieso, jedz duzo warzyw. Posilki co 3godziny. Rano dodaj lyzke oliwy, na noc twarog chudy+oliwa. W szkole garsc orzechow jako zrodlo tluszczy do jednego posilku. Frytki to mozesz sobie zrobic ale z batatow i w piekarniku, a nie z ziemniakow i w oleju ;p
    • 0

    #7
    MJez95

    MJez95

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 129 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 1
    nie jem mięsa %-) "Batatów" ?
    • 0

    #8
    Przempol

    Przempol

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 695 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 3 lata

    'nie jem miesa'


    to powodzenia w tym sporcie:)
    • 0

    #9
    MJez95

    MJez95

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 129 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 1

    to powodzenia w tym sporcie:)



    No spoko, spoko ..
    • 0

    #10
    ProfesorPaker

    ProfesorPaker

      <img align="absMiddle" src="/img/gold.gif" alt="" /> KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3609 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Okolice Konina/Poznań
    • Staż [mies.]: 24+
    Bataty to taki rodzaj ziemniaków, jest o nich artykuł w czytelni
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko