Skocz do zawartości

Zdjęcie

Dieta do budowy ciała

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
PiotrLew

PiotrLew

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 1 postów
  • Staż [mies.]: 2
Witam jestem całkiem nowy trenuje już od 2 miesięcy bez żadnej diety ostatnio kupiłem sobie kreatynę i bcaa (od tygodnia jem) ćwiczę 4 razy w tygodniu i chce przejść na dietę gdyż mam brzuch który mi się w ogóle nie podoba i boczki a poza tym jestem chudy i mały... mam 184cm wzrostu i 82kg wagi... pytanie jest takie jaką diete mi proponujecie najpierw redukcja a potem masa czy może coś innego?

Załączone miniaturki

  • 1.JPG
  • 2.JPG

  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
patomar

patomar

    KFD to mój dom ;)

  • Aktywny user KFD
  • PipPipPipPipPipPip
  • 3502 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:WO
    • Staż [mies.]: %)
    Poczytaj o diecie na masę, i rób aeroby, bardzo dobrze by się sprawdziły interwały w twoim przypadku również polecam poczytać .
    • 0

    #3
    NaturalTeam

    NaturalTeam

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2181 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 72
    Nie ma co redukować. Jak staniesz prosto - jak cżłowiek a nie pogarbiony to już inaczej będzie wyglądało. Tym bardziej jak zmasujesz %-) Rób aeroby,kontroluj węgle i będzie bajka %) I najlepiej przestań brać kreatynę. Zostaw sobie - zużyjesz za kilka miesięcy.
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko