Skocz do zawartości

Zdjęcie

Dieta do a62 ;)

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Lok3rs

Lok3rs

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 18 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Brzeszcze
    • Staż [mies.]: 2 lata
    Witam. Chciałbym zapytać jaką diete stosować, gdy robię a6w.? Nie chciałbym przytyć-wręcz przeciwnie. Zrzucić troszeczkę brzuszka. Z 2-3 kg. Mógłby ktoś dać mi jakieś wskazówki.? Mam 177 cm wzrostu i ważę 71 kg ;)

    Edit. Przepraszam za nazwę tematu, literówka...

    Edytowany przez Lok3rs, 07 styczeń 2010 - 20:34 .

    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    -ARTUR-

    -ARTUR-

      Bóg spamu ;)

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 15273 postów
    • Płeć:Mężczyzna

    Witam. Chciałbym zapytać jaką diete stosować, gdy robię a6w.? Nie chciałbym przytyć-wręcz przeciwnie. Zrzucić troszeczkę brzuszka. Z 2-3 kg. Mógłby ktoś dać mi jakieś wskazówki.? Mam 177 cm wzrostu i ważę 71 kg ;)

    Edit. Przepraszam za nazwę tematu, literówka...

    Moim zdaniem to powinieneś przytyć.
    • 0

    #3
    Lok3rs

    Lok3rs

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 18 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Brzeszcze
    • Staż [mies.]: 2 lata
    No ale jeśli przytyję, to nici z kaloryferka. ;P Bo brzuszek i tak już mam widoczny.
    • 0

    #4
    ElDario

    ElDario

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 716 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Daleko hen
    • Staż [mies.]: 16
    Przytyć w sensie nabrać masy mięśniowej.
    • 0

    #5
    Lok3rs

    Lok3rs

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 18 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Brzeszcze
    • Staż [mies.]: 2 lata
    No ok. Chodzę regularnie na siłownię. Niedługo. Ok. miesiąca. Przy okazji chciałem popracować nad brzuchem, ale wiem, że bez diety wszystko to pójdzie na marne, więc poprosiłem Was o pomoc. %)
    • 0

    #6
    BOSSY

    BOSSY

      Bóg spamu ;)

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 19845 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    TO tego potrzebny jeszcze będzie trening aerobowy i odpowiednio dopasowana dieta low carb (sam musisz ustalić podaż węglowodanów bo możemy sobie jedynie postrzelać) Napisz najlepiej swój dotychczasowy jadłospis
    • 0

    #7
    Lok3rs

    Lok3rs

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 18 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Brzeszcze
    • Staż [mies.]: 2 lata
    Nie znam się na tych węglowodanach itp. Po prostu jestem w tych sprawach łysy.

    co do jedzenia, to jadłem co dawali. %) Szyneczka, kotlecik. Ogólnie to bardzo dużo mięsa.
    • 0

    #8
    -mr.P

    -mr.P

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Mod
    • PipPipPipPipPip
    • 1731 postów
  • Wiek: 39
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: @#$?
    tak jak BOSSY pisze, poczytaj w podwieszonym o diecie Low carb: http://www.kfd.pl/di...nowe-27689.html i poczytaj podobne posty- Szukaj.
    uloz diete i wrzuc do oceny.

    i uzupełnij profil.
    • 0

    #9
    BOSSY

    BOSSY

      Bóg spamu ;)

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 19845 postów
    • Płeć:Mężczyzna

    Nie znam się na tych węglowodanach itp. Po prostu jestem w tych sprawach łysy.

    co do jedzenia, to jadłem co dawali. ;) Szyneczka, kotlecik. Ogólnie to bardzo dużo mięsa.



    No to nie zmieniając nawyków nie licz że robiąc całe życie a6w wyjdzie fajny kaloryfer %)
    • 0

    #10
    Lok3rs

    Lok3rs

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 18 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Brzeszcze
    • Staż [mies.]: 2 lata
    No i właśnie dlatego pytam o jakąś dietke. ;D
    • 0

    #11
    MrVEINS

    MrVEINS

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 383 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Warszawa
    • Staż [mies.]: 48
    nie możesz poza tym chcieć schudnąć z brzuszka nie chudnąc np. z ramion. Polecam low carb i aeroby... brzuchy dużo nie spalą tkanki tłuszczowej...
    • 0

    #12
    Lok3rs

    Lok3rs

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 18 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Brzeszcze
    • Staż [mies.]: 2 lata
    Mógłby mi ktoś napisać o co chodzi z tą dietą low carb.?
    • 0

    #13
    BOSSY

    BOSSY

      Bóg spamu ;)

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 19845 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    A przeczytałeś pod linkiem podsuniętym przez mr P? Masz tam ją dokładnie opisaną i nawet przykład podany...
    • 0

    #14
    -ARTUR-

    -ARTUR-

      Bóg spamu ;)

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 15273 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    Przecież Kolega mr.P podał Ci linka.
    • 0

    #15
    Lok3rs

    Lok3rs

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 18 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Brzeszcze
    • Staż [mies.]: 2 lata
    Przepraszam, nie zauważyłem. Spróbuję ułożyć sobie dietę i zaedytuję posta. %)

    @Zaedytuję jutro, bo muszę się zmywać.

    Edytowany przez Lok3rs, 07 styczeń 2010 - 22:01 .

    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko