Skocz do zawartości

Zdjęcie

Dieta dla zawodnika sztuk Walk

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
ADDD

ADDD

    Chyba zostanę tu na dłużej

  • Użytkownicy
  • PipPipPipPip
  • 877 postów
Witam! Od kilku lat chciałem pogodzić sporty walki z kulturystyka ale wciąż brakuje mi czasu. Postanowiłem zrezygnować Z dźwigania ciężarów.
Mam dietę na masę z bilansem 3700 kcal czyli jakieś 200-300kcal na plusie
Chciałbym trenować sporty walki i mieć sportową sylwetkę. Widzę zawodników MMA którzy są wielcy i wycięci. czy da sie to osiągnąć bez siłowni? Na treningach MT robi sie oczywście pompki i przysiady brzuszki. Macie jakieś wskazówki odnosnie diety? celem jest wycięta sylwetka w wadze 83-85 . Chyba że macie jakieś wskazówki treningu siłowego pod sporty walki bez rzadnego sprzętu w celu poprawienia widoczności mięsni.

Waga 80 kg
Wzrost 176 cm
sporty boks i MT
DIETA nie wiem jaka ma być
Sylwetka szczupły
treningi w tyg 3

Dzięki z góry
  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
kubasso91

kubasso91

    KFD Gold

  • KFD pro
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 31369 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 8 +

    Pokaż zarys swojej diety. 
    Możesz pomyśleć o Crossficie z ciężarem własnego ciała


    • 0

    #3
    ADDD

    ADDD

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 877 postów
    Dieta przeciętna dla kulturysty na masę.
    Tak żeby zgadzało się 20 g B 100g Ww i 10-15 GT w posiłku i staram dobierać pełnowartościowe posiłki oczywiście
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko