Skocz do zawartości

Zdjęcie

Dieta dla ważącego 65 kg do sprawdzenia

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Adrix

Adrix

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 2 postów
I posiłek 8.00

8 białek
3 żółtka
150g płatków owsianych
20g oliwy
Dodatki typu rodzynki lub inne

II posiłek 11.00

Ryż paraboliczny 100g
Kurczak 100g
Oliwa 30g
Warzywa

12.30

20g oliwy

III posiłek 14.00

Makaron- 100g
Tuńczyk- 100g
30g oliwy
Warzywa

IV posiłek 16.30

Ryż brązowy 150g
Kurczak 100g
Warzywa

V posiłek 20.00

Kasza 150g
Wieprzowina- 150g
Warzywa

VI posiłek 22-23

Ser biały/tuńczyk 150g

co Wy na to. pomożecie jesli cos jest zle. dzieki z góry
  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Dieta ektomorfika , Plan treningowy FBW do sprawdzenia , Dieta na masę do sprawdzenia , Ćwiczenia dla kobiety | Mała pomoc dla mojej ukochanej , Zestw cykli SAA dla ciężarowca do oceny | 5 cykli z urzyciem saa z dopasowaną dietą, proszę o pomoc !

#2
Draxido

Draxido

  • Użytkownicy
  • PipPipPipPipPip
  • 1708 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Łódź
    • Staż [mies.]: rośnie
    wydaje sie ok podlicz btw. ja noc daj oliwe jeszcze 20ml
    • 0

    #3
    Ghost_

    Ghost_

      Magician

    • Mod
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 7472 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    fajnie to wyglada i na noc tluszcze daj. oblicz ile masz BTW na kg/m.c i wtedy pomyslimy gdzie dodac ew.
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko