Skocz do zawartości

Zdjęcie

Dieta dla ucznia i pracującego

* * * * * 15 głosów pracujacego dieta ucznia praca

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#41
sHadY16

sHadY16

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 8 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Gorlice
    • Staż [mies.]: 8
    w sumie to jak jesteś uczniem to zamiast w stresie na korytarzu , to możesz spokojnie na lekcji zjeść :crying:
    • 0

    #42
    laskowski.

    laskowski.

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 49 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lubycza Królewska
    • Staż [mies.]: 12
    Artykuł przekonujący %) Zawsze jadam śniadanie w godzinach 9-50 z powodu szkoły.Jednak poświęce czas dla robienia śniadania w godzinach wieczornych i zaczne jadać szybciej %)

    Co do przepisów to moim zdaniem są tutaj same bomby :D
    • 0

    #43
    aMas

    aMas

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 40 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Włocławek
    • Staż [mies.]: 19
    mam pytanie
    czy jak zrobie wieczoem jajecznice to bedzie ona nadawala do zjedzenia na drugi dzien powiedzmy o 10 ??
    • 0

    #44
    NaturalTeam

    NaturalTeam

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2181 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 72
    Imo chyba średnio. Poza ty- próbowałeś kiedyś jak to smakuje ? I kolejna sprawa %-) Trudno zrobić jajecznicę rano ? Przecież nie zajmuje to więcej niż 3 minuty w prostej wersji do 4 z warzywami innymi bajerami.
    • 1

    #45
    DeeJay ija...

    DeeJay ija...

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 120 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Poznań
    • Staż [mies.]: rośnie
    dobry artykuł!
    ryz, jajecznica, makaron, serki, kurczak - mniaaaaaaaam! %-)
    • 1

    #46
    Łuuukasz

    Łuuukasz

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 22 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Koźmin Wlkp
    • Staż [mies.]: 3
    A czy mógłbym jeść w szkole Np.
    2 banany duszone
    wafle ryżowe
    „serek wiejski” (najlepiej light)
    orzechy włoskie, laskowe
    i jogurt beztłuszczowy po WF

    Co o tym sadzicie?
    • 0

    #47
    NaturalTeam

    NaturalTeam

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2181 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 72
    Z tego zestawu jedynie orzechy,ale tylko do uzupełnienia tłuszczów czyli dopiero kiedy masz węgle,białko i dopiero + orzechy. Wafle,banany to po treningu. Jogurtów się nie poleca - jak najmniej .
    • 0

    #48
    Łuuukasz

    Łuuukasz

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 22 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Koźmin Wlkp
    • Staż [mies.]: 3
    A co myslicie o zestawie 3? I czy mam to zjesc za jedym razem wszystko w szkole czy rozlozyc sobie polowa o 10 a druga polowa o 14?
    • 0

    #49
    rufixon

    rufixon

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 2 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 10
    Witam . Ja mam taką sprawa . Możecie pomóc mi w ocenie mojej diety na mase ? mam taki problem ze rano chodze na siłownie , więc dieta wygląda tak .

    Śniadanie:

    jajecznica z 3 jaj lub kanapki z szynką lub serem

    o 10 siłownia ( przed siłownią biore Bcaa )

    o 14 kończe ( bo przechodze teraz regabilitacje po kontuzji kolana wiec najpierw rehabilitacja potem 1.5 do 2 godzin siłowni [ po siłowni pije Carbo i biore Bcaa)

    OBiad :
    piers z kurczaka , lub ryba do tego ryż , kasza gryczana , rzadko ziemniaki , do tego jakaś sałatka

    2 Obiad :

    3 jajka , lub sałatka z kurczakiem

    KOLACja - z Tym mam problem bo nie wiem co dokładnie jeść ale często jem Twarożek na słodko lub Kanapki z jajkami.


    W planach mam też zakup Białka , ale wiem ze najważniejsza jest dieta a dopiero potem suplementy.

    Byłbym wdzięczny za odpowiedz.

    Edytowany przez rufixon, 07 kwiecień 2010 - 11:22 .

    • 0

    #50
    Dorkowy

    Dorkowy

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 29 postów
  • Wiek: 38
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Włocławek
    • Staż [mies.]: sporo
    Znaleźliście sobie nowy temat do oceniania swoich diet?


    ART imo bardzo dobry %-)
    • 0

    #51
    Łuuukasz

    Łuuukasz

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 22 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Koźmin Wlkp
    • Staż [mies.]: 3
    Ponownie domagam sie odpowiedzi
    • 0

    #52
    vit0

    vit0

      KFD Silver

    • KFD pro
    • Pip
    • 7 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kraków
    • Staż [mies.]: > 0

    Witam. Mam pytanie. Czy któryś każdy z przykładów zalicza się jako jeden posiłek czy trzeba zrobić podwójną "dawkę"? Czyli że mam przygotować sobie 2 pojemniki i zrobić do szkoły 2 takie same posiłki.


    Jeśli kupisz sobie pojemniki próżniowe to małe są szanse, że posiłki się popsują szczególnie, że będą leżeć spokojnie w cieniu %-).

    rufixon - twórca tematu zastrzegł sobie na początku, że nie ma tutaj miejsca na wklejanie swoich diet w celu ocenienia ich przez innych, do tego są inne tematy.

    A co do mnie: jestem jednym z tych, którzy narzekają wiecznie, że nie mają czasu na jedzenie tylu posiłków, brak czasu itp:). Po przeczytaniu tego tematu zaczynam się zastanawiać poważnie nad sobą i swoją (dez)organizacją czasu... Dzięki za artykuł! Czas zainwestować w pudełeczka, ryż i kurRRy! %)
    pozdro
    • 0

    #53
    majdan1303

    majdan1303

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 2 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Warszawa
    • Staż [mies.]: 36
    pamiętam jak za czasów liceum, gapie z przerw robili sobie podśmiechujki ze mnie i kolegi, gdy my zajadaliśmy się regularnie ryżem z różnymi dodatkami, bananami, czasem marchew itd. po dłuższym czasie zaczęliśmy dostrzegać smutek na twarzach, wyśmiewających nas wcześniej osób;p chodziło o to, że byliśmy posileni na każdej przerwie, a reszta wpieprzala po 2 kanapki przez cały dzień;p niedługo potem pojawiały się jednostki o podobnych upodobaniach do naszych;) Trzeba być twardym i zlewać na mięczaków;)

    pozdro
    • 0

    #54
    Red15

    Red15

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 69 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 12
    Jeżeli chodzi o moje spostrzeżenia:

    - jeżeli wciąż będziecie się na patrzeć na innych, na to jak pochłaniają litry coli i opychają się ciastkami to pozostaniecie w szarym tłumie i nie zrealizujecie swoich marzeń.
    - ostatni tydzień w moim regionie to fala upałów, byłem ciekaw czy jedzenie przetrzyma ciepło. Cały czas leżało w plecaku, w szkole było strasznie gorąco ale mogę potwierdzić, że nie ma opcji zepsucia.
    - na początku ciężko było wyrobić się w 10 minut ze zjedzeniem np. piersi z ryżem i warzywami ale po kilku tygodniach nabiera się wprawy.
    • 0

    #55
    Jonkoo

    Jonkoo

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 7 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Elbląg
    • Staż [mies.]: 12
    Witam jak do tej diety mam dołożyć gainer i kreatyne - PVL Mutant Mass oraz XPAND Dymatize. Pod względem kiedy to zażywać i w jakich ilościach. Pozdro
    • 0

    #56
    huzaaar

    huzaaar

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 48 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Holandia
    • Staż [mies.]: 1,5
    Artykul bardzo mi sie przydal!
    Wiem co jesc a czego nie!
    %-)

    • 1

    #57
    Liptonek

    Liptonek

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 3 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Gniezno
    • Staż [mies.]: 2
    Witam serdecznie.

    Bardzo Ciekawy leksykon diet z którego zacznę korzystać.
    Mam do państwa pytanie, mam 18 lat , 170 wzrostu i ważę 63 kg.
    Mam zamiar ważyć 70 kg po czym zacząć rzeźbić swoje mięśnie.
    Zaczynam stosować Hi Tec whey mass builder i aktualnie stosuję Kreatynę Olimp TCM Mega Caps 1100 + l- glutamine proszę mi powiedzieć czy mogę stosowanie tego gainera i kreatyny połączyć wraz z tą dietką ?

    Pozdrawiam i czekam na odpowiedź %-)
    • 1

    #58
    takken

    takken

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 2 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wrocław
    • Staż [mies.]: 0
    Dieta wydaje się bardzo ciekawa. Jednak nie było nic wspomniane o napojach?
    Co można, a czego nie można pić? Czy zwykła herbata i kawa jest niedozwolona?
    • 0

    #59
    takken

    takken

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 2 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wrocław
    • Staż [mies.]: 0

    Dieta wydaje się bardzo ciekawa. Jednak nie było nic wspomniane o napojach?
    Co można, a czego nie można pić? Czy zwykła herbata i kawa jest niedozwolona?

    Sok pomidorowy i żurawinowy?
    Alkohol?
    • 0

    #60
    prusso

    prusso

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 96 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Ruda Śląska
    • Staż [mies.]: 5
    Świetne!!
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko