Witam wszystkich bardzo serdecznie.
Jestem tutaj nowy, znalazłem się na forum poprzez chęć spalenia tkanki tłuszczowej. Mam 15 lat, jestem niskiego wzrostu (160cm) i ważę 56kg. Chciałbym spalić tłuszcz, który posiadam, jednak nie wiem jaką dietę wybrać. Czy ta, którą opisałem byłaby dobra?

śniadanie: płatki(kukurydziane) z mlekiem
obiad: ziemniaki + mięso, surówka,
podwieczorek: jabłko, twaróg?
kolacja: jajecznica, ew. 3-4 jajka na twardo.

Nie przychodzi mi nic więcej do głowy. Proszę o doradę.
Zamierzam również wykonywać aeroby: poniedziałek i czwartek bieganie, wtorek i piątek jazda rowerem, w weekendy zależnie od wolnego czasu.

Czy w moim wieku mogę stosować wspomagacze spalania tłuszczu, np. http://sklep.kfd.pl/...caps-p-888.html ?

Dziękuję z góry za pomoc.

Mam 15 lat, jestem niskiego wzrostu (160cm) i ważę 56kg.

A ty aż tak dużo masz tego tłuszczu do palenia?
twoj wiek to nie jest okres rzeny tzrymac sie scislej diety. Po prostu najlepiej jak ograniczysz wszystkie słodycze, fast foody, napoje gazowane (słodkie) itp. Pieczywo zamienisz na ciemne.

Zaczniesz dużo sie ruszać i tłuszcz sam zniknie

No nie powiem, że nie bo bym skłamał. Troche tłuszczyku jest a chciałbym jak najszybciej sie go pozbyć. Czyli bez wspomagaczy? Pozdrawiam

No nie powiem, że nie bo bym skłamał. Troche tłuszczyku jest a chciałbym jak najszybciej sie go pozbyć. Czyli bez wspomagaczy? Pozdrawiam

bez wspomagaczy to na pewno, a jak juz chcesz stosować dietę(nie nie ja jestem od zabraniania :P ), to sobie poczytaj w podwieszonych o dietach redukcyjnych