Skocz do zawartości

Zdjęcie

Dieta dla studenta

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
SyberianHusky

SyberianHusky

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 469 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Zielona Góra

    Cześć!

    Od razu napiszę, niestety nie mam czasu na poprawne stosowanie diety, co do grama. Praca, studia, mieszkanie samo się nie posprząta, a do tego wypadałoby znaleźć chwilę czasu dla dziewczyny. 

    W Dni treningowe moja dieta wygląda mniej więcej tak:

    1. Jajecznica z 4 jajek na szynce/salami

    2.Duzy Jogurt naturalny+banan

    ~po treningu 70g Mutant mass'a.

    3.Torebka ryżu + pierś z kurczaka

    4. 100-150g tuńczyka / jakieś tosty 

    5. Twarog+lyzka syropu klonowego.

     

    Jakieś przekąski typu jabłka etc czasami się zdarzają. 

    Przeważnie piję 3-4 litry wody dziennie.

    W dni n/t Czasami jako zamiennik dla jajecznicy stosuje jogurt naturalny+2 banany(jesli juz naprawde jestem cholernie spozniony) , ewentualnie 2-3bulki grahamki z jakims miechem. Ew po obiedzie zrobie jakis brazowy makaron z dodatkami.

    Zdarza mi się w n/t nie jeść fileta z kurczaka, tylko np rybe i do tego ryż.

     

    Wiem, ze to strasznie chaotycznie napisane, i za to z gory przepraszam

    Co moglbym wrzucic jako zamienniki do moich posilkow?

    Czy naprawde sa az tak fatalnie skonstruowane?

     

     

    185cm

    92kg

    Dołączam zdjęcie, aktualnie nie mam zadnego aktualnego. Na ten moment mysle, ze jestem troche miecha w plecy , a bf'a troche przybylo. No ale tragedii strasznej nie ma.

    Załączone miniaturki

    • DSC03173.JPG

    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Massive`

    Massive`

      Extreme Bodybuilding

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 63868 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Trójmiasto
    • Staż [mies.]: 13 lat

    Menu w miarę przyzwoite z wyjątkiem posiłku przed tr.

     

    Usystematyzuj podaż BTW.


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko