Skocz do zawartości

Zdjęcie

Dieta dla sprintera

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Małecki

Małecki

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 2 postów

Moje pytanie czy ta dieta dla sprintera jest odpowiednia i czy są jakieś odżywki dla sprinteów?

Rano - śniadanie około 6:30 ( 150g płatków kukurydzianych z mlekiem)
Szkoła - 8-15 ( około 12 dwie bułki pełnoziarniste z chudym mięsem)
Dom - 15 ( lekki obiad, kilkadziesiąt gramów ryżu/makarony/ziemniaków kawałek chudego mięsa, surówka)
Trening - 16(po zakończeniu dwa banany i jabłko)
Dom - 19 kolacja(najczęściej ryba (makrela wędzona/ tuńczyk etc. kawałek chleba)


 

  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
Massive`

Massive`

    Extreme Bodybuilding

  • Mod Ogólny
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 63869 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Trójmiasto
    • Staż [mies.]: 13 lat

    Podaj wiek,wagę wzrost,dobową aktywnośc,ilośc i rodzaj treningów.


    • 0

    #3
    Małecki

    Małecki

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 2 postów
    wzrost 175cm waga 63 treningi biegowe i dynamika 4razy w tygodniu +treningi piłkarskie 2razy na tydzien do południa szkoła po południu treningi ewentualnie rower
    • 0

    #4
    Massive`

    Massive`

      Extreme Bodybuilding

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 63869 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Trójmiasto
    • Staż [mies.]: 13 lat

    Wygląda w miarę ok,ale postaraj się podliczyć wartości BTW i kaloryczność.


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko