Skocz do zawartości

Zdjęcie

Dieta dla początkującego

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
stage

stage

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 1 postów
Witam. Zamierzam od wtorku zapisać się na siłownię i zgubić kilkanaścię kilogramów i nabrać siły. Moja waga to 92kg, a wzrost to 187cm. Jestem w tym zielony i prosiłbym o jakąś dietę dla początkującego aby stracić tłuszcz,a póżniej nabrać masy mięśniowej. Pomoże mi ktoś ? Z góry dziękuję i pozdrawiam. :)
  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
Yoshimu

Yoshimu

    KFD Gold

  • KFD pro
  • PipPipPipPipPipPipPipPip
  • 9645 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wrocław
    • Staż [mies.]: 2lata+
    Zacznij od przeczytania tego i wybrania diety.
    Następnie sam postaraj się skomponowac jakaś dietę w oparciu o przeczytany temat - tam znajdują się produkty które zaleca się używać. Możesz również popatrzyć inne tematy, gdzie ludzie mają podobny problem co ty.
    Potem tylko dopasować gramatury posiłki i tyle ;)
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko