Skocz do zawartości

Zdjęcie

Dieta dla początkującego

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Mblack

Mblack

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 236 postów
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [mies.]: 24+
Witam mam 17 lat warzę koło 62kg postanowiłem ćwiczyć na sam początek zacząłem robić pompki i brzuszki jaką radzicie mi zastosować dietę ?
  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
DuKi

DuKi

    KFD Gold

  • KFD pro
  • PipPipPipPipPip
  • 1991 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Tczew
    Na mase diete.zobacz w podwieszonych tematach.
    • 1

    #3
    **Kamil**

    **Kamil**

      Się rozkreca

    • Spamer ;)
    • PipPipPip
    • 688 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 7
    Rozpiszę ci diete która powinna być ok

    1 3jaja , płatki owsiane 70g
    2 Kurczak 180g ryż 100g
    3 Makrela wędzona , chleb żytni pełnoziarnisty 100g
    4 Kurczak 180g ryż 100g
    5 Twaróg 150g chleb żytni 80g
    6 Serek wiejski 250g , chleb żytni 100g
    • 1

    #4
    Mblack

    Mblack

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 236 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 24+

    Rozpiszę ci diete która powinna być ok

    1 3jaja , płatki owsiane 70g
    2 Kurczak 180g ryż 100g
    3 Makrela wędzona , chleb żytni pełnoziarnisty 100g
    4 Kurczak 180g ryż 100g
    5 Twaróg 150g chleb żytni 80g
    6 Serek wiejski 250g , chleb żytni 100g


    Dzięki ile już ćwiczysz ?
    • 0

    #5
    **Kamil**

    **Kamil**

      Się rozkreca

    • Spamer ;)
    • PipPipPip
    • 688 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 7
    Masz w profilu , 7 miesięcy . Nie ma za co .
    • 1




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko