Zaloguj się
Rejestracja
Witam mam 17 lat warzę koło 62kg postanowiłem ćwiczyć na sam początek zacząłem robić pompki i brzuszki jaką radzicie mi zastosować dietę ?
#1
Napisany 23 lipiec 2011 - 22:08
Mblack
-
- Użytkownicy
-
- 236 postów
Się rozkreca
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 24+
Wróć do góryDoradca KFD
Doradca KFD
-
- KFD pro
Siemka, sprawdź ofertę specjalną:
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
#2
Napisany 23 lipiec 2011 - 22:13
DuKi
Wiek:
27
-
-
KFD pro
-
- 1991 postów
KFD Gold
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Tczew
Na mase diete.zobacz w podwieszonych tematach.
#3
Napisany 24 lipiec 2011 - 09:06
**Kamil**
-
- Spamer ;)
-
- 688 postów
Się rozkreca
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 7
Rozpiszę ci diete która powinna być ok
1 3jaja , płatki owsiane 70g
2 Kurczak 180g ryż 100g
3 Makrela wędzona , chleb żytni pełnoziarnisty 100g
4 Kurczak 180g ryż 100g
5 Twaróg 150g chleb żytni 80g
6 Serek wiejski 250g , chleb żytni 100g
1 3jaja , płatki owsiane 70g
2 Kurczak 180g ryż 100g
3 Makrela wędzona , chleb żytni pełnoziarnisty 100g
4 Kurczak 180g ryż 100g
5 Twaróg 150g chleb żytni 80g
6 Serek wiejski 250g , chleb żytni 100g
#4
Napisany 24 lipiec 2011 - 11:37
Mblack
-
- Użytkownicy
-
- 236 postów
Się rozkreca
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 24+
Rozpiszę ci diete która powinna być ok
1 3jaja , płatki owsiane 70g
2 Kurczak 180g ryż 100g
3 Makrela wędzona , chleb żytni pełnoziarnisty 100g
4 Kurczak 180g ryż 100g
5 Twaróg 150g chleb żytni 80g
6 Serek wiejski 250g , chleb żytni 100g
Dzięki ile już ćwiczysz ?
#5
Napisany 24 lipiec 2011 - 11:42
**Kamil**
-
- Spamer ;)
-
- 688 postów
Się rozkreca
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 7
Masz w profilu , 7 miesięcy . Nie ma za co .
0 użytkowników czyta ten temat
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników
