Skocz do zawartości

Zdjęcie

Dieta dla początkujących

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Damian2205

Damian2205

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 1 postów

Witam ;) Jestem tu dość nowy więc nie dam palca, że podobnego tematu nie było, ale po przejrzeniu ostatnich wątków tego nie stwierdziłem ;)

Zatem mam 22 lata, 194 cm wzrostu i 90 kg. Przy czym myślę, że masa mięśniowa nie jest duża, a sporo w tym tłuszczu...Moim głównym celem jest pozbycie się początkowo nadmiaru tłuszczu z brzucha, a głownie z "boczków" oraz z ud. Niestety moja figura wygląda tak, że "największe" mam nogi i obwód brzucha, z kolei klatka jest płaska. W związku z tym mam pytanie czy najpierw rozpocząć dietę redukcyjną by pozbyć się tłuszczy z brzucha i ud bez robienia masy mięśniowej, a dopiero po osiągnięciu pierwszego celu wziąć się za budowanie mięśni? Czy można to jakoś połączyć? Bardzo proszę o rady zarówno dotyczące diety (czego dużo, czego unikać oraz w jakich porach) jak i do ćwiczeń głównie na wspomniane wcześniej partie ciała.

 

Pozdrawiam


  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
K2J56CAB

K2J56CAB

    "Na zdrowym dopingu.."

  • KFD pro
  • PipPipPipPipPipPip
  • 2168 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:DolnyŚląsk - LUBIN -
    • Staż [mies.]: NWM

    Zdjęcie? Nie jesteśmy nostradamusami ;)


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko