Skocz do zawartości

Zdjęcie

Dieta dla początkującego

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Hubert9920

Hubert9920

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 1 postów
Witam :) Jestem tu nowy. Pomyślałem, że założę konto i spróbuje się czegoś dowiedzieć z internetów :D
Nie wiem czy to odpowiedni dział itd. ale mam nadzieję, że znajdzie się ktoś kto zna się na tym i będzie chciał na prawdę mi pomóc!
Chodzi o to, że chciałbym zrzucić wagę.
Mam dopiero 19 lat, ale ważę aż 97kg przy 175cm wzrostu.
Myślałem aby iść do dietetyka, ale nie jestem przekonany.
Nie uprawiam żadnych sportów, mam raczej siedzący tryb życia. Nie jadam też żadnych owoców ani warzyw (nie chodzi o ich smak tylko o to, że nie lubię ich rzuć po prostu zbiera mi się na wymioty wtedy, ale jestem w stanie się przemóc dla zdrowia). Ogólnie jeśli chodzi o ćwiczenia to w grę wchodzi wszystko co nie wymaga obciążenia nadgarstków, które mam chore.
Jedyne co robię to ćwiczenia rozciągające raz dziennie.
Nie wiem czy tyle wystarczy, jeśli coś trzeba to dopiszę.
Dziękuję z góry za pomoc.
Pozdrawiam :)
  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
matswi6887

matswi6887

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 7 postów
Wylicz swoje zapotrzebowanie znaczniej od 0 kalorycznego, zacznij uprawiać jakąś aktywność obserwuj jak waga stoi ucinaj ok woli po 100kcal
  • 0




0 użytkowników czyta ten temat

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

 Zamknij okienko