Skocz do zawartości

Zdjęcie

Dieta dla otyłego

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
RoBNQJ

RoBNQJ

    KFD Silver

  • KFD pro
  • PipPipPipPipPipPip
  • 3633 postów
  • Płeć:Mężczyzna
  • Miasto:Koronowo

Witam, mam pewien problem.

Brat prosi mnie o pomoc (jest otyły i to mocno) i nie mam pojęcia ile mniej-więcej kcal dla niego przyjąć. Wiem, że patrząc na wagę będzie o wiele za dużo, zwłaszcza, że waży ponad 150kg.

185cm wzrostu, tak jak wspomniałem 157kg wagi, bf pewnie w okolicy 50%, liczyć kcal na jego 'suchą' masę?


  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
Wo071

Wo071

    40% albo nic!

  • KFD pro
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 7315 postów
  • Wiek: 37
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wrocław
    • Staż [mies.]: jakiś

    Przede wszystkim ustal jak brat odżywia się standardowo. Dwa, przy takiej nadwadze komplet badań.


    • 0

    #3
    RoBNQJ

    RoBNQJ

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3633 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Koronowo

    Przede wszystkim ustal jak brat odżywia się standardowo. Dwa, przy takiej nadwadze komplet badań.

    Same fastfoody, pizza, słodycze. Ale nie wiem ile kcal wychodzi - ciężko policzyć...

    Na badania ciężko będzie go namówić ale spróbuję.


    • 0

    #4
    fusi

    fusi

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3351 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Bielsko-Biała
    • Staż [mies.]: 24

    Ustal ile kalorii je normalnie dzień w dzień, a potem według tego odejmuj i będzie redukował. 


    • 0

    #5
    Wo071

    Wo071

      40% albo nic!

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 7315 postów
  • Wiek: 37
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wrocław
    • Staż [mies.]: jakiś

    Same fastfoody, pizza, słodycze. Ale nie wiem ile kcal wychodzi - ciężko policzyć...
    Na badania ciężko będzie go namówić ale spróbuję.

    Orientacyjnie policz. W pierwszej kolejnosci niech sprawdzi cukier. Pamietaj, ze przy takim otluszczeniu mozna wprowadzic wiekszy deficyt, ale zmiana nie powinna tez byc zbyt gwaltowna.
    • 0

    #6
    Stooka

    Stooka

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 54 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin
    • Staż [mies.]: 144+
    Sam się mocno zapuściłem parę lat temu, po złamaniu obu nóg (nie polecam jazdy na nartach, jak wam nikt nie powiedział jak hamować :P). Może waga nie była aż tak drastyczna, ale robiłem do 115 kg/ 182cm. Przy tak prowadzonej diecie, jak opisales, sama eliminacja cukrów prostych czyli słodyczy i śmieciowego jedzenia da spadki wagi.

    Co do badań, to niech chłopak sobie je zrobi szybko! Przy takiej nadwadze zaczatki cukrzycy są niemal pewne, cała morfologia jest przynajmniej mocno niepokojąca, nie wspominając już o otluszczeniu organów wew.

    Zresztą, proponowałbym redukcję pod okiem lekarza i dietetyka, takie porady internetowych speców (w tym i mojej osoby), mogą się źle skończyć - nie urągam nikomu, ale w takich przypadkach mamy już realne zagrożenie dla zdrowia.
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko