Skocz do zawartości

Zdjęcie

Dieta dla osoby mocno zapracowanej

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
PanInformatyk

PanInformatyk

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 1 postów
Witam.
Przede wszystkim chciałem przywitać wszystkich użytkowników Forum - to Mój pierwszy post. Więc zaczynając od początku - mam 22 lata, 187cm wzrostu i niewiele ponad 60kg wagi(książkowy ektomorfik). I wszystko było by w porządku gdyby nie fakt, że zaczęło mi to przeszkadzać:/ Mam jednak olbrzymi problem z ułożeniem diety, pasującej do mojego planu dnia który przedstawia się następująco :
- budzę się o godzinie 5:45 - 6:45 , nie jem śniadania, tylko od razu wychodzę do pracy. W drodze do pracy zahaczam o pobliskie Tesco, tam kupuję sobie coś na śniadanie oraz na przekąszenie w pracy.
- w pracy siedzę różnie zazwyczaj 8-10 godzin. Jest to praca siedząca - mogę nawet jeść i pracować.

Na czym polega problem? otóż w miejscu pracy nie mam możliwości przygotowania sobie ciepłego posiłku:(( nie mam też możliwości zabrania czegokolwiek z domu. Wszystkie diety z jakimi się spotkałem to diety ,które opierają się na posiłkach przyrządzanych. I tutaj zwracam się do was drodzy forumowicze z gorącą prośbą - pomóżcie mi ułożyć dietę, w której większość posiłków będę mógł kupić w sklepie i ewentualnie zalać wrzątkiem. Doradźcie też jeżeli chodzi w kwestii suplementów.

Pozdrawiam serdecznie i z góry dziękuję za odpowiedzi.
  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
oskaka

oskaka

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 296 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Gryfino
    • Staż [mies.]: 22
    Przyrządzanie mi śniadania razem z jego zjedzeniem zajmuje mi ~20min. Proste wstań ok 30 min wcześniej
    Jak masz czas w pracy to nie rozumiem twojego problemu. Kup pojemniki na jedzenie i przyrządzaj je po przyjściu z roboty.
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników