Witam!

Proszę o sprawdzenie diety dla mojej mamy praca szwaczka więc aktywność 0

Białko : 1,5g

W:1,5g

T:0,5g

Waga 86 Wiek 44

Myślałem może nad jakąś l-karnityną?  Ma ktoś jakieś propozycję? I ewentualnie korekty do diety?

A jaki cel ??? 

rozpisz diete tutaj bo mi nie chce czytac tych plikow.

No przecież nie masa  

niech sie makrosow trzyma i nie popada w rutyne, nawet bialka nie musis tyle jesc

niech sie makrosow trzyma i nie popada w rutyne, nawet bialka nie musis tyle jesc

albo wydaje mi się albo przeczysz sam sobie

Napisałeś że ma się trzymać makro a później że nie musi tyle białka jeść, albo może ja coś źle zrozumiałem.

A może podbić węgle do 2g a białko zmniejszyć do 1g?

Bialko moze byc te 1.5 g ale wegli zdecydowanie za malo ,dalbym te 3g ,tluszcze ok tak nisko .

Niech mama wprowadzi na pocztek 3x w tyg. jakas aktywnosc ,rowerek ,orbitrek i tp 

Tak właśnie mi o to chodziło

A może podbić węgle do 2g a białko zmniejszyć do 1g?

Bialko moze byc te 1.5 g ale wegli zdecydowanie za malo ,dalbym te 3g ,tluszcze ok tak nisko .

 

Niech mama wprowadzi na pocztek 3x w tyg. jakas aktywnosc ,rowerek ,orbitrek i tp 

3g węgli to będzie za dużo, zresztą mamusia należy do osób które chcą mieć szybko efekty nic z tym nie zrobię

Tak właśnie mi o to chodziło

 

A może podbić węgle do 2g a białko zmniejszyć do 1g?

zwiekszyc wegle kosztem białka
 

Właśnie myślałem nad tym białko aż tak jej potrzebne nie jest szkoda żeby mi piersi wyjadała