Zaloguj się
Rejestracja
Witam. Moja koleżanka chce schunąc i prosiła mnie o pomoc , ale! nie wiem jak dziewczynie dac odpowiednio gr b/w/t na kg masy ciała.więc
mogł by ktos napisac mi ile musi spozyc Białka ,węgli,tłuszczy na kg masy ciała.zeby zredukowac? wazy 54 cche 45(szok).
#1
Napisany 24 grudzień 2012 - 12:00
Grzes177
Wiek:
27
-
- Użytkownicy
-
- 388 postów
Się rozkreca
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Częstochowa
-
Staż [mies.]: 2011 r
Wróć do góryDoradca KFD
Doradca KFD
-
- KFD pro
Siemka, sprawdź ofertę specjalną:
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Dieta do oceny
| dodam ze jestem na wspomagaczach
,
Dieta + TRENING - DO POPRAWKI
,
Dieta redukcyjna
,
Jaka dieta?
,
Dieta Redukcyjna - Powrót do przeszłości !
#2
Napisany 24 grudzień 2012 - 12:23
Grzes177
Wiek:
27
-
- Użytkownicy
-
- 388 postów
Się rozkreca
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Częstochowa
-
Staż [mies.]: 2011 r
pomoze ktos?
#3
Napisany 24 grudzień 2012 - 12:26
eMPeC
Wiek:
26
-
-
KFD pro
-
- 2664 postów
KFD Premium
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Mysłowice
-
Staż [mies.]: 6 lat
A ćwiczy coś czy tylko dieta ją interesuje?
#4
Napisany 24 grudzień 2012 - 12:55
Grzes177
Wiek:
27
-
- Użytkownicy
-
- 388 postów
Się rozkreca
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Częstochowa
-
Staż [mies.]: 2011 r
chodzi na siłownie 2-3 tygodniowo
Edytowany przez Grzes177, 24 grudzień 2012 - 12:56 .
#5
Napisany 24 grudzień 2012 - 13:23
eloszek
Wiek:
25
-
- Użytkownicy
-
- 551 postów
Się rozkreca
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Świdnica
-
Staż [mies.]: 22
ona powinna miec w sumie diete na mase xD bardzo chude dziewczyny źle wyglądaj i wcale nie są ładne powiedz jej o tym ; )
Edytowany przez eloszek, 24 grudzień 2012 - 13:25 .
#6
Napisany 24 grudzień 2012 - 13:26
ZakkDave
Wiek:
28
-
- Aktywny user KFD
-
- 3243 postów
KFD to mój dom ;)
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: Rośnie
Naćpiałeś się czegoś ? Dobrze się czujesz ?ona powinna miec w sumie diete na mase xD bardzo chude dziewczyny źle wyglądaj i wcale nie są ładne powiedz jej o tym ; )
Kobieta chce redukowac a ty jej polecasz masę ?
Sądzę że 1.5gB , 2 g węgli i 0.7g fatu powinno być ok.
#7
Napisany 24 grudzień 2012 - 13:30
eMPeC
Wiek:
26
-
-
KFD pro
-
- 2664 postów
KFD Premium
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Mysłowice
-
Staż [mies.]: 6 lat
ale chodzi na SIŁOWNIE czy cardio robi?
edit: to co Zakk ci podał powinno starczyć. Niech obserwuje efekty i wtedy modyfikuje.
edit: to co Zakk ci podał powinno starczyć. Niech obserwuje efekty i wtedy modyfikuje.
#8
Napisany 24 grudzień 2012 - 13:41
eloszek
Wiek:
25
-
- Użytkownicy
-
- 551 postów
Się rozkreca
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Świdnica
-
Staż [mies.]: 22
Zakk święta są więc pożartować chyba można ; )
#9
Napisany 24 grudzień 2012 - 13:43
ZakkDave
Wiek:
28
-
- Aktywny user KFD
-
- 3243 postów
KFD to mój dom ;)
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: Rośnie
Zakk święta są więc pożartować chyba można ; )
No i co z tego że są świeta ? Nie interesuje mnie to , jak chcesz pożartować - to nie ten dział.
Gość zapytał o dietę dla koleżanki i sądzę że nie interesowały go żadne żarty.
#10
Napisany 25 grudzień 2012 - 10:50
eloszek
Wiek:
25
-
- Użytkownicy
-
- 551 postów
Się rozkreca
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Świdnica
-
Staż [mies.]: 22
współczuje ludzią z twojego otoczenia
0 użytkowników czyta ten temat
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników
