#1
Napisany 24 grudzień 2012 - 12:00

Witam. Moja koleżanka chce schunąc i prosiła mnie o pomoc , ale! nie wiem jak dziewczynie dac odpowiednio gr b/w/t na kg masy ciała.więc
mogł by ktos napisac mi ile musi spozyc Białka ,węgli,tłuszczy na kg masy ciała.zeby zredukowac? wazy 54 cche 45(szok).
mogł by ktos napisac mi ile musi spozyc Białka ,węgli,tłuszczy na kg masy ciała.zeby zredukowac? wazy 54 cche 45(szok).
#2
Napisany 24 grudzień 2012 - 12:23

pomoze ktos?
#3
Napisany 24 grudzień 2012 - 12:26

A ćwiczy coś czy tylko dieta ją interesuje?
#4
Napisany 24 grudzień 2012 - 12:55

chodzi na siłownie 2-3 tygodniowo
Edytowany przez Grzes177, 24 grudzień 2012 - 12:56 .
#5
Napisany 24 grudzień 2012 - 13:23

ona powinna miec w sumie diete na mase xD bardzo chude dziewczyny źle wyglądaj i wcale nie są ładne powiedz jej o tym ; )
Edytowany przez eloszek, 24 grudzień 2012 - 13:25 .
#6
Napisany 24 grudzień 2012 - 13:26

Naćpiałeś się czegoś ? Dobrze się czujesz ?ona powinna miec w sumie diete na mase xD bardzo chude dziewczyny źle wyglądaj i wcale nie są ładne powiedz jej o tym ; )
Kobieta chce redukowac a ty jej polecasz masę ?
Sądzę że 1.5gB , 2 g węgli i 0.7g fatu powinno być ok.
#7
Napisany 24 grudzień 2012 - 13:30

ale chodzi na SIŁOWNIE czy cardio robi?
edit: to co Zakk ci podał powinno starczyć. Niech obserwuje efekty i wtedy modyfikuje.
edit: to co Zakk ci podał powinno starczyć. Niech obserwuje efekty i wtedy modyfikuje.
#8
Napisany 24 grudzień 2012 - 13:41

Zakk święta są więc pożartować chyba można ; )
#9
Napisany 24 grudzień 2012 - 13:43

Zakk święta są więc pożartować chyba można ; )
No i co z tego że są świeta ? Nie interesuje mnie to , jak chcesz pożartować - to nie ten dział.
Gość zapytał o dietę dla koleżanki i sądzę że nie interesowały go żadne żarty.
#10
Napisany 25 grudzień 2012 - 10:50

współczuje ludzią z twojego otoczenia
0 użytkowników czyta ten temat
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników