Skocz do zawartości

Zdjęcie

Dieta dla grupy krwi

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
nuter884

nuter884

  • KFD pro
  • PipPipPipPip
  • 803 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Leszno
    • Staż [mies.]: 5 lat

    Rozpocząłem niedawno współpracę z trenerem - dwukrotny mistrz Polski w kulturystyce, trenujemy razem, utrzymujemy codzienny kontakt i teoretycznie wszystko jest ok, jednak nie do końca jestem przekonany w ułożony jadłospis.

    Mamy także wspólną grupę krwi ARH+.

     

    Przykładowo:

    1 posiłek: ********

    2 posiłek: 2 kanapki z warzywami i chudą szynką drobiową + twaróg

    3 posiłek: ***********

    TRENING

     

    Rozumiem, dla grupy ARH+ mięso może powodować obniżenie metabolizmu, ale twaróg na drugi posiłek to chyba nie jest idealne rozwiązanie, dodatkowo mówił o tym także Radek Słodkiewicz (ta sama grupa krwi), że dopiero gdy zaczął jeść mięso kilogramami zastępujac nim nabiał to wtedy zaczął rosnąć jak na drożdzach.

     

    Następną sprawą to jest kompletny brak przypraw, ze solą się zgadzam, że trzeba ją stosować z "głową", ale spokojnie można przyprawić kurczaka czymś co nie zawiera soli niz jeść go zupełnie jałowego. Dodatkowo tym bardziej jestem w okresie budowy masy mięśniowej więc na takie katorgi jeszcze przyjdzie czas.

     

    Dla naszej grupy krwi podobno nie potrzeba zbyt dużo tłuszczy co dla mnie też jest trochę dziwne -zdrowe tłuszcze pomagają przecież w regulacji gospodarki hormonalnej.

     

    Wołowina i tłuste ryby raz w tygodniu.

     

    Trochę chaotycznie rozpisane, wymieniłem rzeczy, które wg mnie wymagają także opinii innych osób mających większą wiedzę w tym zakresie.


    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Massive`

    Massive`

      Extreme Bodybuilding

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 63868 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Trójmiasto
    • Staż [mies.]: 13 lat

    Nie jestem zwolennikiem diety dopasowanej do grupy krwi,ale fakt są lepsze źródła białka w ciągu dnia,niż twaróg.

     

    Przyprawy możesz używac do woli,jedynie soli z umiarem.

     

    Odpowiednia podaz tłuszczy jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania układu hormonalnego.


    • 1

    #3
    nuter884

    nuter884

    • KFD pro
    • PipPipPipPip
    • 803 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Leszno
    • Staż [mies.]: 5 lat

    Dzięki Massive.

     

    Jeszcze tylko jedna rzecz: czy tłuste ryby jak makrela można jeść codziennie? Padła też informacja, że zawierają sporo potasu przez co organizm będzie zatrzymywać wodę w organizmie i takie ryby mam jeść maksymalnie raz na tydzień.


    • 0

    #4
    Massive`

    Massive`

      Extreme Bodybuilding

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 63868 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Trójmiasto
    • Staż [mies.]: 13 lat

    Możesz jeść tłuste ryby codziennie jednak unikaj wędzonych,bo zawierają związki kancerogenne.


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko