Skocz do zawartości

Zdjęcie

Dieta dla dziewczyny - odchudzanie

* * - - - 1 głosów

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
bsnt

bsnt

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 328 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Ck
    • Staż [mies.]: 11
    Witam. Ulozylem diete a raczej kilka posilkow dzieki ktorej mozna zgubic zbedne kilogramy. Dieta dla dziewczyny 18lat 72kg bieganie 3xtydz.

    1.Posilek 10:35- serek wiejski 150g + 50g chleba zytniego/ jogurt naturalny 0% + jabłko
    2.Posiłek 14-16:00- Kurczak 150g + 60g pieczarek/brokuł + ryż50g/chleb zytni 50g
    3.Posilek 19:00-Jajecznica z 3 jajek
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    PanAleksander

    PanAleksander

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 570 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:StoLica
    • Staż [mies.]: 0
    Co proszę? 3 posiłki przez cały dzień?! :smierc:
    • 0

    #3
    bsnt

    bsnt

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 328 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Ck
    • Staż [mies.]: 11
    Zauwaz ze jest to dieta na odchudzanie, i ukladalem posilki w podobie do diety 1000kcal.
    To podaj moze inaczej jakby bylo najlepiej to rozlozyc, godziny posilkow i Wartosci odzywcze
    • 0

    #4
    3DWhite

    3DWhite

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 576 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kraków
    • Staż [mies.]: 18+6
    No i co z tego, że na odchudzanie? Ułóż coś z minimum 5 posiłków. To 1000kcal to stanowczo za mało.
    Oblicz BTW i wtedy zacznij układać dietę (no. poszukaj sobie informacji o diecie Low Carb)
    Tam przyjmujesz 2-3gB, 2-3gWW (zmniejszać co jakiś czas) i ok. 1gT. Wszystko na kilogram masy ciała.
    • 0

    #5
    Panbudzik

    Panbudzik

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 708 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 3;1+
    Nie dubluj tematow zmieniajac nazwe !!!! Kto bedzie po Tobie sprzatal??!!
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko