Witam
Móglby mi ktoś pomóc w ułozeniu diety (+suple) dla osoby chudej która chce trochę przytyać.
Trenuje na siłowni 3 razy w tygodniu +trening K1/MMA 3 razy w tygodniu utrzymuje mniej więcej dietę, mój problem polega na tym ze efekty z siłowni widać fajnie super ale z drugiej strony medalu to moja wydolnosc jest coraz mniejsza i moje pytanie jest jak szybko zwiększyć masę tłusczową (proszę o noramlne odpowiedzi no bo na jednym forum czytałem o tym to tam wychodizło koło 1500 na dietę która powoduje tycie )
ps.
Waga : 70 KG
Wzrost: 181
Pozdrawiam Jakub .
#1
Napisany 15 marzec 2012 - 13:49

Doradca KFD
Siemka, sprawdź ofertę specjalną:

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Dieta redukcyjna do zmodernizowania
,
Jaka dieta?
| Pytanie o dietę
,
Dieta dla kobiety do oceny
,
Dieta na masę dla 75 kg
,
Dieta na masę dla 80 kg
#2
Napisany 15 marzec 2012 - 13:52

0 użytkowników czyta ten temat
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników