Zaloguj się
Rejestracja
Witam mam 17 lat, 73 kg ,190 cm wzrostu. W pasie mam 85/86 cm ,w tali mam 78/79 . Moj poziom fatu wedlug jakiegos tam kalkulatora ( nie pamietam zródla) wynosil 12.5 %. I mam pytanie waze duzo czy malo? wydaje mi sie ze mam za duzo w pasie , robie brzuch czuje go normalnie ale nie widac go pod warstwa fatu . co mam zrobic aby byl widoczny brzuch i pozbyc sie tego fatu ? Dodam ze wazylem 105 kg ale teraz juz nie moge zejsc w dol z waga;/
#1
Napisany 19 czerwiec 2011 - 20:04
kakakakakakakakaka
Wiek:
26
-
- Użytkownicy
-
- 25 postów
Nowy na pokładzie
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Płock
Wróć do góryDoradca KFD
Doradca KFD
-
- KFD pro
Siemka, sprawdź ofertę specjalną:
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Dieta redukcyjna - pytania
,
Dieta na masę
| Prośba o sprawdzenie i wprowadzenie ew. poprawek
,
Plan na masę w wakacje - trening, dieta, suplementy
,
Trening ma masę 4-\\dniowy
,
Dieta do oceny
#2
Napisany 19 czerwiec 2011 - 20:24
kakakakakakakakaka
Wiek:
26
-
- Użytkownicy
-
- 25 postów
Nowy na pokładzie
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Płock
http://archiwum.apz....&q=kalorie_licz powiecie mi czy ten klkulator jest dobry ?
#3
Napisany 19 czerwiec 2011 - 20:31
ElDario
Wiek:
29
-
- Użytkownicy
-
- 716 postów
Się rozkreca
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Daleko hen
-
Staż [mies.]: 16
Nie jest dobry. Olej ten kalulator
73 kg przy takim wzroście to mało. Ja bym masował, dorzucisz trochę miecha to i proporcje się zmniejszą, ukształtujesz mięśnie brzucha i fałdy nie będzie już tak widać.
73 kg przy takim wzroście to mało. Ja bym masował, dorzucisz trochę miecha to i proporcje się zmniejszą, ukształtujesz mięśnie brzucha i fałdy nie będzie już tak widać.
Edytowany przez ElDario, 19 czerwiec 2011 - 20:32 .
#4
Napisany 19 czerwiec 2011 - 20:34
Ridż
Wiek:
32
-
- Spamer ;)
-
- 4646 postów
Kosheck TEAM %)
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:kfd.pl
-
Staż [mies.]: 55
90 kg bez sadła to dobre proporcje jak ten wzrost. Ale w tym celu musisz podmasowac.
#5
Napisany 19 czerwiec 2011 - 20:37
JedenDwaTrzy
Wiek:
26
-
-
KFD pro
-
- 9295 postów
KFD Premium
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Olsztyn
-
Staż [mies.]: xXx
Zacznij masować.
#6
Napisany 19 czerwiec 2011 - 20:42
kakakakakakakakaka
Wiek:
26
-
- Użytkownicy
-
- 25 postów
Nowy na pokładzie
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Płock
ile kcal powinienem jesc ?
#7
Napisany 19 czerwiec 2011 - 20:46
dudek12125
Wiek:
26
-
- Użytkownicy
-
- 84 postów
Wczuwa się w forum
- Płeć:Mężczyzna
#8
Napisany 19 czerwiec 2011 - 20:47
JedenDwaTrzy
Wiek:
26
-
-
KFD pro
-
- 9295 postów
KFD Premium
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Olsztyn
-
Staż [mies.]: xXx
Zacznij od 3500, ważniejsze są proporcje BTW.
0 użytkowników czyta ten temat
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników
