Skocz do zawartości

Zdjęcie

Dieta dla 60 kg - pytania

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
ali481

ali481

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 20 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 14
    Hej. Chcę powrócić do ćwiczeń tylko tym razem z jakaś konkretną dietą. Przedtem ćwiczyłem na sucho 5m i mało co było widać. W wakacje byłem w pracy i schudłem prawie 10kg, teraz ważę 66 kg. Chciałem brać jakieś odżywki, ale doczytałem się, że to nie ma sensu bez diety. Na razie będę korzystał z diety dla osoby ważącej 60kg tylko mam przed tym parę pytań.
    1. Można zastąpić takie produkty jak: kurze jaja, tuńczyk w wodzie, makrele wędzoną innymi produktami???
    2. Pierś z kurczaka ma być gotowana czy smażona??
    3. Carbo. To są jakieś tabletki tak?? Możecie powiedzieć jakie konkretnie mam brać??
    Jak coś jeszcze mi się przypomni to napisze.
    DZIĘKI.
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    DamiosL

    DamiosL

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4295 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    1. Tak, tutaj masz liste produktów:

    Tuńczyk w wodzie 21gB (opakowania najczęściej zawierają 120g ryby, 25gB)
    Dorsz wędzony 22gB
    Pstrąg 19gB
    Pierś z kurczaka 21gB
    Wołowina 21gB
    Cielęcina 20g
    Wątróbka 20gB-okazjonalnie jako urozmaicenie
    Jaja kurze 12,5gB (jedno jajko wazy ~60g, 8gB)
    Ser twarogowy chudy 20gB-opcjonalnie tylko w ost. posiłku
    Serek wiejski 12,5gB- opcjonalnie tylko w ostatnim posiłku

    2. Może być i taka i tak, smażyć najlepiej na teflonie bez tłuszczu lub na PAMie.

    3. To jest proch. Polecam Carbonox z Olimpu.

    Edytowany przez Rorek, 01 wrzesień 2011 - 09:26 .

    • 0

    #3
    Layt

    Layt

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2435 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:wrocław
    • Staż [mies.]: mało
    1.Tak jak kolega wyżej.
    2.Obojętnie, może być tak i tak ,grilowana, na parze itd. ale przy smażeniu nie przesadzaj z olejem.
    3.Carbo to proch, najlepsze jest CarboNOx z olimpu ale zamiast carbo możesz jeść banany, miód, płatki kukurydzie czyli rzeczy które mają ww proste ( ma to być około 30g ww prostych czyli 2-3 banany, 40g płatków a od miodu to już zależy od producenta).
    • 0

    #4
    ali481

    ali481

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 20 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 14
    4. Czy dietę muszę zacząć z treningiem, czy mogę zacząć ćwiczyć np. po tygodniu??
    5. Ryż mogę jeść z cukrem??
    6. Tego tuńczyka w opakowaniu je się od razu czy też jakoś go przysmażyć??
    7. Chodzi wam o ten produkt tak?? http://sklep.kfd.pl/...-kg-p-1909.html
    8. Biorę leki na stawy i czy mogę spokojnie praktykować tę dietę??

    Edytowany przez ali481, 03 wrzesień 2011 - 13:07 .

    • 0

    #5
    DamiosL

    DamiosL

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4295 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    4. Możesz po tygodniu.
    5. Od biedy, ale tego cukru to jakieś minimalne ilości.
    6. Nie wiem co to za tuńczyk w opakowaniu, ale jeśli chodzi o puszke to się je od razu, ale możesz go przyrządzać jak chcesz.
    7. Tak, o to chodzi.
    8. Tak.
    • 0

    #6
    ali481

    ali481

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 20 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 14
    Byłem dzisiaj na zakupach i stwierdziłem, że nie będę mógł w pełno korzystać z tej diety. Nie jestem osobą pracującą i nie będzie mnie na to stać. W miarę moich możliwości będę kupował tyle ile mogę. Również nie będę jadł o stałych godzinach tylko różnie. Chciałbym chociaż żeby w jakimś stopniu było lepiej.

    -Chleb pełnoziarnisty będę jadł na śniadanie i kolacje z serkiem albo twarogiem
    -Ryż
    -Co parę dni jakąś rybę z puszki
    -Mama często na obiad robi ryby albo kurczaka

    Czy wtedy to wszystko ma sens i czy warto wtedy kupować te Carbo???
    • 0

    #7
    ZakkDave

    ZakkDave

      KFD to mój dom ;)

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3243 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: Rośnie
    Skoro nie jesteś w stanie dostarczyć w pełni niezbędnego pożywienia to ty chcesz jeszcze carbo kupować ? :loler:

    P.S - ten chleb z kolacji możesz wywalić ;) - zbędny.

    Edytowany przez ZakkDave, 06 wrzesień 2011 - 20:30 .

    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko