Skocz do zawartości

Zdjęcie

Dieta dla 17-latka + ćwiczenia

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
szopen007

szopen007

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 268 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 18
    Cześć czy pomógł by mi ktoś pomóc ułożyć odpowiednią diete ? Zauważyłem że po zimie trochę sie zapuśćiłem brzusio lekkko wzrosło wykonuje cwiczenia z hantlami codziennie i mam raz w tygodniu siłownie przez 1h prosił bym o taką diete która pomoże mi urosnąc w siłe tzn nie chce mieć jakiś tam wielkich mięśni bo gram także w piłke i biegam a wiem że ćwiczenia na górne części ciała osłabiaą wydolność.Staram sie też zacząć prace z sześćiopakiem pomóżcie! chce być bardziej wysportowany! 
    Co jeśc a co odpuścić co z jasnym chlebem ? 
    THX ZA CHĘCI
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Decon

    Decon

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 505 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Tarnów
    • Staż [mies.]: 13

    Lenistwo nie zna granic. Myślisz że wszystkim ktoś układa diety tak o? Proszę ułożyć mi dietę pstryk i już masz 20 diet do wyboru? Ciekaw jestem, że w ogóle poszukałeś, po szperałeś w internecie. Pewnie nie...

    Ułóż sobie sam diete i ewenetualnie wstaw do sprawdzenia. Pozdro


    • 2

    #3
    szopen007

    szopen007

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 268 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 18

    ale ja chciałem wiedzieć co jeść a czego nie a nie żeby ktoś mi ułożył cała diete!! tylko produkty przydatne i produkty których unikać!!!!


    • 0

    #4
    praniedoproszku

    praniedoproszku

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 22 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 1

    Na forum można wiele się samemu dowiedzieć czytając podwieszone:)


    • 1

    #5
    Soren

    Soren

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1753 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Staszów
    • Staż [mies.]: 00

    Proszę, drugi post :)

    http://www.kfd.pl/di...na-mase-4.html/


    • 1




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko