Skocz do zawartości

Zdjęcie

Dieta dla 16-latka

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Colosek

Colosek

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 233 postów
Witam.
Mam 16lat 167cm wzrostu i około 67kg wagi.
Moja waga niby jest w normie, ale mam grube ude i brzuch i chciałbym zrzucić zbędny tłuszcz.
Myślałem nad dietą, ale nie wiem, czy to dobry pomysł np. Low carb.
Każdy mówi zdrowo się odżywiaj itd., ale nie potrafię w sobie wyrobić silnej woli i albo dieta albo będę niezdrowo się odżywiał.
Co proponujecie?
  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
Morrow_In

Morrow_In

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 196 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 0
    Skoro nie masz na tyle silnej woli, aby się za siebie wziąć to masz problem. Spójrz w lustro i zadaj sobie pytanie czy chcesz tak zawsze wyglądać. Tak, dieta to dobry pomysł. Dorzuciłbym do tego jeszcze aeroby, i jeśli to możliwe trening na siłowni.
    • 0

    #3
    Gniewo20

    Gniewo20

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 269 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Tomaszów Maz.
    Masz zamiar robić masę mięśniową?Bo jeśli tak to redukcja na zimę to słaby pomysł.Jeśli zamierzasz robić mięśnie to ja proponuję dietę na masę + siłownia i tak do wiosny czyli gdzieś koniec marca, później wskakujemy na redukcję i mamy ładną formę na lato.Oczywiście podane przeze mnie daty/miesiące są tylko propozycją, wszystko zależy ile dany zawodnik ma tkanki tłuszczowej :)
    • 0

    #4
    Morrow_In

    Morrow_In

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 196 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 0
    Napisał, że chce zrzucić tłuszcz, więc to chyba jasne. Czemu redukcja na zimę to słaby pomysł?
    • 0

    #5
    Gniewo20

    Gniewo20

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 269 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Tomaszów Maz.
    Ja mu odpowiedziałem "2 kroki do przodu" tzn. pomyślałem o dalszej przyszłości i jego celach.Redukcja nie jest zła na zimę ogólnie, dla mnie to słaby pomysł, dlatego że w zimę chyba nie idziesz na plaże się opalać prawda?Koniec tego spamu lepiej niech wypowie się autor tematu i później zaczniemy mu doradzać.
    • 0

    #6
    Colosek

    Colosek

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 233 postów
    Może wypowiem się troszeczke inaczej, żeby zlecieć niewiadomo jak z kilogramów mi nie trzeba, chodzi mi o to , aby ta dieta była zdrowa-tzn żeby mojemu organizmowi nie zabrakło niczego do rozwoju, bo chcę jeszcze urosnąć.
    Co do treningu, narazie siłownia odpada, w domu mam hantelki drążek więc może jakiś trening pozorny z tego zrobie + dowale basen.
    • 0

    #7
    Bochen123

    Bochen123

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 13 postów
    Gniewo wydaje mi się, że to nie jest dobry pomysł. Jeżeli pamiętasz swoje początki z dietą i siłownią, to nie były one takie jak byś chciał. Moja pierwsza redukcja, zaczęła się w marcu i nie wyrobiłem się z formą na lato. W sumie dobry miesiąc to ja się oswajałem z dietą, ogarniałem przepisy, generalnie uczyłem się funkcjonować w życiu codziennym z dietą, co wbrew pozorom też trzeba sobie przyswoić. Zaczynaj redukcję - dieta low carb + aeroby, aż się wytniesz tak jak Ci się będzie podobało i dopiero rób masę ;) Wiem co to znaczy bo byłem w identycznej sytuacji, jak zaczynałem. Nie dość masy by rzeźbić, a jednak tłusto. :)
    • 0

    #8
    Gniewo20

    Gniewo20

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 269 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Tomaszów Maz.
    Bochen123 no w pewnym sensie masz rację :). Co do autora to proponuje mu trening domatora http://http://www.kf...tora-62963.html + inne tematu typu: "jak zacząć itd". W dodatku to zajrzyj do działu dieta, poczytaj o nawykach żywieniowych, tam również jest wiele informacji na temat zapoczątkowania diety.Zobacz i zadawaj pytania :)
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko