Skocz do zawartości

Zdjęcie

Dieta dla 15 latka

- - - - - dieta latka

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
prokopek_92

prokopek_92

    Nowy na pokładzie

  • Użytkownicy
  • Pip
  • 3 postów
  • Staż [mies.]: 1
Witam !
Mam 15 lat i chciałbym jaka powinienem stosować diete by troche schudnac?? Mam 172 cm wzrostu i waże 55 kilogramy. Zaczełem robic 6 weidera lecz dalej mam oponke jak siadam i nie wiem jaka diete stosowac prosze mi doradzic.
  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
SonyeR

SonyeR

    Who is the Best ?

  • Aktywny użytkownik
  • PipPipPipPipPipPipPipPip
  • 11262 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Barcelona
    • Staż [mies.]: XX
    poszukaj na forum w podwieszonych,wazysz 55 kilo i chesz chudnac?
    • 0

    #3
    Ania

    Ania

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPip
    • 1840 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:Olsztyn / UK
    Masz 15 lat, rozwijasz sie, wazysz 55kg przy 172 cm i chcesz sie odchudzac?
    To jakas prowokacja czy ocb ?
    Poczytaj sobie o zdrowym odzywianiu, uprawiaj sporty, ale sie nie odchudzaj, bo nie koniecznie może Ci na to zdrowie wyjsc
    • 0

    #4
    leamas

    leamas

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 79 postów
  • Wiek: 34
    hehe, ja mam tylez samo wzrostu, a waze pare kilo wiecej i uwazam ze waze zdecydowanie za malo!!! CZlowieku, przecierz Ty nie masz z czego juz zrzucac tej wagi. Wez sie lepiej za jedzenie...
    • 0

    #5
    BOSSY

    BOSSY

      Bóg spamu ;)

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 19845 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    Szczególnie w tym wieku powinienieś zadbać o odpowiednie odżywianie, wyrzuć sobie z głowy jakiekolwiek zrzucanie kg, bo będziesz wyglądał jak uciekinier z obozu...

    pozdr.
    • 0

    #6
    MatiInterio

    MatiInterio

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 15 postów
  • Wiek: 28
    • Miasto:Myślenice
    • Staż [mies.]: 1
    7:00
    3 jajka
    Chleb zytni pelnoziarnisty 100g

    10:35
    Twarog 80g
    Chleb zytni pelnoziarnisty 80g

    13:30
    Ryz 80g
    Piers z kurczaka 80g

    16:00
    Makaron 80g
    Twarog 80g
    Oliwa z oliwek 10ml

    18:30
    45g Carbo

    19:10
    Platki owsine 70g
    Serek wiejski 200g

    22:00
    Tunczyk w wodzie 80g
    Slonecznik 30g

    Razem - podsumowanie
    - białko 115,89 g
    - tłuszcz 60,75 g
    - węglowodany 342,80 g
    - kalorie 2390,10 kcal

    Uważam że ta dieta jest ok, sam jej używam przy zwroscie 177cm i wadze 57kg, hehe i nie uważam że mam zadużo masy wręcz pszeciwnie. Dołurz do tego jeszcze solidny i systematyczny trening, po miesiacu zobaczysz rużniece.

    Pozdro
    • 0

    #7
    leamas

    leamas

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 79 postów
  • Wiek: 34

    Dołurz do tego jeszcze solidny i systematyczny trening, po miesiacu zobaczysz rużniece.

    Pozdro


    :-P

    Edytowany przez leamas, 11 styczeń 2007 - 14:53 .

    • 0

    #8
    MatiInterio

    MatiInterio

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 15 postów
  • Wiek: 28
    • Miasto:Myślenice
    • Staż [mies.]: 1

    :-P


    Sory stary jestem dyzlektykiem, poztaram się poprawić. Myślę że nie chodzi tu o błedy ortograficzne tylko o pomoc dla tego chłopaka.
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko