Skocz do zawartości

Zdjęcie

Dieta czy masa po operacji

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Kamil6942

Kamil6942

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 629 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Warszawa
    • Staż [mies.]: 24

    Witam jestem 3,5 miesiące po operacji wycinania kawałka jelita grubego cienkiego no i lekarz zezwolił mi na lekkie treningi z małym ciężarem przez jakieś 4 miesiące muszę się pomęczyć na małym ciężarze no i chciałbym, żeby mi ktoś doradził w sprawie diety czy jest sens robienia masy na małych ciężarach? tzn dieta masowa na małych ciężarach oczywiście będę z tygodnia na tydzień zwiększał ciężar no ale jednak będę startował z naprawde małych obciążeń tzn napewno mniej niż 50% max. czy ma to jakikolwiek sens?


    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    aider94

    aider94

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 472 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Płock
    • Staż [mies.]: 5 lat

    nie ma treningu na masę czy na rzeźbę. O przyroście masy mięśniowej decyduje dieta.


    • 0

    #3
    Kamil6942

    Kamil6942

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 629 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Warszawa
    • Staż [mies.]: 24

    no własnie chodzi mi o diete . tylko chodzi mi o to czy na małych ciężarach mogę zrobić masę czyli co machając hantlami po 5 kg zrobie mięśnie mając dietę masową ?


    • 0

    #4
    kubasso91

    kubasso91

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 31369 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 8 +

    Masę zrobisz w kuchni. Ciężary również są potrzebne, ale masę możesz robić nawet na zwykłym treningu z obciążeniem własnego ciała


    • 0

    #5
    Blady91

    Blady91

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 413 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Warszawa
    • Staż [mies.]: 01.14
    Skoro miales wycinany kawalek jelita to radzilbym jednak mase poki co odpuscic i nie zarzucac organizmu jedzeniem. Te 3 czy 4 miesiace nie zbawia a lekka dieta na pewno bedzie sprzyjala gojeniu sie ran czy regeneracji tkanek
    • 0

    #6
    Kamil6942

    Kamil6942

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 629 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Warszawa
    • Staż [mies.]: 24

    lekarz mi zaleciał właśnie dużo jeść. i pytanie jeszcze takie doszedłem do wniosku, że będę robił masę i po treningu siłowym rowerek i teraz tak przed rowerkiem bcaa a po rowerku białko + węgle czy samo białko?


    • 0

    #7
    kubasso91

    kubasso91

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 31369 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 8 +

    B + WW


    • 0

    #8
    Kamil6942

    Kamil6942

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 629 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Warszawa
    • Staż [mies.]: 24

    a co z kreatyną ? jest sens brania teraz czy lepiej poczekać aż wjadę na większe ciężary? kreatyny nie brałem ponad pół roku


    • 0

    #9
    kubasso91

    kubasso91

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 31369 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 8 +

    w tej chwili zdecydowanie odpuść


    • 0

    #10
    Kamil6942

    Kamil6942

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 629 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Warszawa
    • Staż [mies.]: 24

    to zapytam jeszcze o to czy potreningowe białko + węgle wliczamy do kalorii czy nie?


    • 0

    #11
    Blady91

    Blady91

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 413 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Warszawa
    • Staż [mies.]: 01.14

    Tak


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko