Skocz do zawartości

Zdjęcie

Dieta czy jest dobra

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Banach0101

Banach0101

    Nowy na pokładzie

  • Użytkownicy
  • Pip
  • 31 postów
Witam wszystkich

Mam lat 15 waże 80kg wzrost 173cm

Mam pytanie czy moja dieta jest dobra:

Rano 1 kanapka z szynkom
Obiad 2 kawaleczki miesa (filet z kurczaka)
a pozniej o ok. godziny 17,18 jakies warzywko

Nie moge innej diety uzywac poniewaz moi rodzice nie pozwalaja mi robic takich roznych diet moge jedynie ograniczyc jedzenie lub np. jesc cos iinego na sniadanie i po obiedzie czyli o ok. godziny 17-19.

Cwicze 4 razy w tygodniu po 1h. Co dziennie biegam(8km) oraz jezdze rowerem (15km). Uzywam takze tabletki odchudzajce.

Pytanie: Czy z taka dieta i z taimi cwiczeniami schudne do 1 wrzesnia jakies 8-12 kg.
Mam takze pytanie co bym mogl jesc jeszcze zeby ta dieta byla chociaz troche lepsza i zebym schudnol te wymazone kilogramy.

Za kazda odp. serdecznie dziekuje.

Edytowany przez Banach0101, 18 lipiec 2009 - 20:19 .

  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
Seba93

Seba93

    Chyba zostanę tu na dłużej

  • Użytkownicy
  • PipPipPipPip
  • 1227 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Żary/Lubuskie
    • Staż [mies.]: 14
    Nie trzymaj się ostro diety, jedz 6 posiłków dziennie co 2-3h, 3x w tygodniu trening siłowy najlepiej poczytaj o jakiejś ogólnorozwojówce. Nie jedz fast foodów, słodyczy, unikaj napojów gazowanych i słodzonych, pij dużo wody.
    Zrezygnowałbym z tabletek, bo to lipa i nie ten wiek na jakieś dodatki.
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko