Skocz do zawartości

Zdjęcie

Dieta czy dobra na utrate masy ciała i na budowe mięśni ?

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
MacGer

MacGer

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 14 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 0
    Śniadanie:
    30 min po przebudzeniu się płatki na mleku
    drugie śniadanie kanapki/serek wiejski/jogurt naturalny
    Obiad:
    14:00 pierś z kurczaka z ryżem i warzywami lub gulasz z kaszą lód inne mięso
    potem po powrocie do domu z pracy/szkoły lekki obiad bez ziemniaków i makaronu
    Kolacja:
    samo białka.

    Dzienna porcja kalorii przepisana przez mojego trenera to 2000. Do każdego posiłku jakiś owoc.

    Proszę o podpowiedz co zmienić swoją przygodę z siłownią więc proszę o pomoc.

    Pozdrawiam Maciek :)
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    descartes

    descartes

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 998 postów
  • Wiek: 39
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: x
    a co ty chcesz osiągnąć masę czy redukcję
    zobacz w podwieszonych o tych dietach i wstaw do oceny
    • 0

    #3
    BOSSY

    BOSSY

      Bóg spamu ;)

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 19845 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    Chyba jedno i drugie sądząc po temacie %-)

    Niestety w Twojej "diecie" nie zostały zachowane żadne zasady racjonalnego odżywiania, gwarantujące osiągnięcie któregoś z obranych celów
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko