Skocz do zawartości

Zdjęcie

Dieta CKD na redukcję dla początkującego - kilka pytań

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Maro666

Maro666

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 11 postów

Cześć,

 

To mój pierwszy post i prosze o wyrozumiałość. Z racji tego, że będę miał miesiąc wolnego chciałbym zredukować tłuszcz a jednocześnie zbudować masę mieśniową ( wszystko oprócz nóg). Mam siłownie  w akademiku za darmo więc czemu nie skorzystać. Dlatego mam kilka pytań:

 

1. Czy będzie dobra dla mnie dieta CKD na zbudowanie masy mieśniowej i zrzut taknki tłuszczowej?

 

2. Czy bardzo trudno będzie się przestawić z codziennych obiadków w postaci ziemniaczkó, schabowego i białego chleba?

 

3. Czy opisana wyżej dieta ma jakieś skutki uboczne (negatywne) ?

 

4. Czy muszę całkowicie wykluczyć alkohol z diety z racji tego, że jestem studentem to jest z tym naprawdę trudno

 

5. Noi najważniejsze czy komuś udało się osiągnąc pożadany efekt na podstwie diety CKD?

 

Moje paramtery:

waga - 93 kg

obwód - 95 cm

wzrost - 185 cm

 

PS: Jeśli były gdzieś odpowiedzi na moje pytania prosze o linki a nie zbycie typu " że było to wałkowane kilkakrotnie " ja szukam i niema


  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
Mathev88

Mathev88

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 250 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: +36

    2,4 - Jeżeli chcesz osiągać konkretne efekty nie ma przebacz. Żadne wytłumaczenia nie mają w tym wypadku racji bytu (z wyjątkiem zdrowotnych). Nikt za Ciebie nic nie zrobi. Tym bardziej nikt Ci nie powie czy dasz radę ograniczyć chleb i alkohol. Sam to wiesz najlepiej.

     

    Nie wiem czy dobrze zrozumiałem, ale w miesiąc to możesz co najwyżej po prostu poćwiczyć. Żadnych większych efektów nie osiągniesz.

     

    Jeżeli nie miałeś wcześniej przygody z dietą, która jest nastawiona na konkretne cele to proponuję na początek po prostu trochę poczytać i zacząć POWOLI wprowadzać pewne nawyki żywieniowe.


    • 0

    #3
    Maro666

    Maro666

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 11 postów

    Doskonale rozumiem, że w miesiąc nic nie zdziałam ale początki są najtrudniejsze. Myśle, że podołam. Proszę o odpowiedź na pozostałe pytanie gdyż muszę od czegośc zacząc.


    • 0

    #4
    Massive`

    Massive`

      Extreme Bodybuilding

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 63869 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Trójmiasto
    • Staż [mies.]: 13 lat

    Ad.1.

    Nie. Zbilansowana w ramach rotacji węglowodanów

     

    Ad.3.

    Jesli jestes zdrowy to nie.

     

    Ad.5.

    Zajrzyj do tematu z opiniami


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko