Skocz do zawartości

Zdjęcie

Dieta CKD

- - - - - niskoweglowodanowa

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
mic66

mic66

    Nowy na pokładzie

  • Użytkownicy
  • Pip
  • 3 postów
  • Wiek: 41
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 24
    Chciałbym zastosować dietę ckd. Trochę czytałem na jej temat, ułożyłem sobię jadłospis,. Czy mógłby ktoś go ocenić? ktoś znający się na temacie?

    waga 91 kg (liczę kalorię z ogólnej masy ciała, nie odliczam fatu. czy to błąd?)

    1 posiłek:
    5 jajek smażonych na maśle, pomidor

    2 posiłek:
    150gram piersi z kuraka, 25gram oliwy z oliwek, pomidor

    3 posiłek:
    j/w

    trening

    po treningu:

    wpc 80gram

    4 posiłek:
    ser twarogowy pełnotłusty, 200gram, oliwa 20 gram, pomidor

    5 posiłek:
    makrela wędzona 150gram, oliwa 5gram, pomidor

    suplementacja: prawdopodobnie eca.

    Czy jeśli aeroby będę wykonywał codziennie na czczo to nie będzie to lekka przesada?

    z góry dzięki za pomoc.

    Razem - podsumowanie
    - białko 240,70 g
    - tłuszcz 164,03 g
    - węglowodany 22,91 g

    - kalorie 2495,50 kcal

    Udział procentowy
    - białko 2,65 g/kg
    - tłuszcz 1,80 g/kg
    - węglowodany 0,25 g/kg
    - kalorie 27,42 kcal/kg
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    ~Grzegorz

    ~Grzegorz

      blood & guts

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 57573 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Prawie 3 miasto / Warszawa
    • Staż [mies.]: 120
    Ile masz lat?

    Białka nie może być więcej niż tłuszczy. Źle dokonałeś obliczeń ;)
    • 0

    #3
    LIL'

    LIL'

      BEWARE

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3851 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Bydgoszcz
    • Staż [mies.]: rośnie
    Kalorie ustawiaj na beztłuszczową masę ciała.
    Widać że słabo czytałeś o CKD w podwieszonym.
    Zastanów się lepiej nad dietą low carb,jest zdecydowanie prostsza i mniej uciążliwa.
    • 0

    #4
    mic66

    mic66

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 3 postów
  • Wiek: 41
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 24
    Może coś więcej a temat tej diety?
    • 0

    #5
    ~Grzegorz

    ~Grzegorz

      blood & guts

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 57573 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Prawie 3 miasto / Warszawa
    • Staż [mies.]: 120
    No cóż to jedna z najbardziej wymagających diet + bardzo skomplikowany trening i to często może nie dać zadowalających rezultatów, czyli generalnie dla zaawansowanych z dużym doświadczeniem etc.
    • 0

    #6
    mic66

    mic66

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 3 postów
  • Wiek: 41
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 24
    Gdzie znajdę coś sensownego na temat low-carb? strasznie się zatłuściłem (w pasie poszło 100), chcialbym to w miare syzbko spali.zamowilem sobie rowerek na allegro, trening mam, tzlko z dobraniem diety problem. 172 cm, 91 kg, klata 116, bic 44, pas 100(!!!!!!!)
    • 0

    #7
    ~Grzegorz

    ~Grzegorz

      blood & guts

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 57573 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Prawie 3 miasto / Warszawa
    • Staż [mies.]: 120
    tutaj http://www.kfd.pl/di...nowe-27689.html
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko