Skocz do zawartości

Zdjęcie

Dieta CKD

- - - - - dieta

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Grond

Grond

    Nowy na pokładzie

  • Użytkownicy
  • Pip
  • 11 postów
  • Staż [mies.]: 1
Wiec tak bardzo mnie zainteresowala ta dosyc kontrowersyjna dieta. Chcialbym sie dowiedziec czy ta dieta jest optymalna czy istnieje cos lepszego ?
Kolejne pytanie to czy mozna to laczyc z fat burnerami.
Dalej... jakie rodzaje tluszczy ktore maja byc spozywane w tej diecie sa szkodliwe a jakie nalezy spozywac ?

Cytuje :

"Więc ile tego tluszczu? Zaleca się zaczynanie z deficytem wynoszącym ok. 500 kalorii. Jeżeli nie wiesz ile wynosi Twoje zapotrzebowanie, przeważnie jest to waga ciała razy 30 wyrazone w kaloriach. Skoro ważysz 100 kg twoje zapotrzebowanie wynosi 3000 kalorii, odejmując od tego 500 kalorii i 640 kalorii które dostarczasz z białka, pozostaje 1860 kalorii na tłuszcze."

Czy ktos z was moglby zaproponowac mi jakis jadlospis odnosnie tej diety bo jakos nie potrafie tego ogarnac jak spozywac tyle tluszczu ? Obliczenia z cytatu sa trafne Bo waze ~ 100 kg.
  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Dieta nie do końca masowa | Przyrost masy, spadek tłuszczu i inne nowicjusza problemy , Pytanie , Dieta na masę | Proszę o sprawdzenie. , Dieta redukcyjna Low Carb | low carb , Pryszcze na czole i plecach | dieta na masę

#2
~Grzegorz

~Grzegorz

    blood & guts

  • Mod Ogólny
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 57574 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Prawie 3 miasto / Warszawa
    • Staż [mies.]: 120

    Czy ktos z was moglby zaproponowac mi jakis jadlospis odnosnie tej diety bo jakos nie potrafie tego ogarnac jak spozywac tyle tluszczu ?

    http://www.kfd.pl/in...topic=9493&st=0

    Kolejne pytanie to czy mozna to laczyc z fat burnerami.

    Tak.

    Dalej... jakie rodzaje tluszczy ktore maja byc spozywane w tej diecie sa szkodliwe a jakie nalezy spozywac ?

    Możesz spożywać każde.
    • 0

    #3
    Grond

    Grond

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 11 postów
    • Staż [mies.]: 1
    wielkie dzieki, a zwlaszcza za cierpliwosc co do newbie topic ;]
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko