Skocz do zawartości

Zdjęcie

Dieta CARB CYCLING na redukcję - jak ułożyć?

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Skarpetek

Skarpetek

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 118 postów
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [mies.]: 8

Siema. Poczytałem troche o CARB-CYCLING i mnie zaciekawiło. Chcę przyredukować, już 2 tyg na deficycie kalorycznym. 2400 kcal na ten moment. Mam kilka pytań dot. carb cycling. Jak rozpalnować te węgle? Czy tak będzie optymalnie? Ćwiczę 4x tyg.

 

Wysokie WW - Treningowe - nogi, plecy

Średnie WW - klata, barki

Niskie WW - Nietreningowe

 

 

Dobry taki schemat? Ile obrać na wysokie / średnie / niskie?

 

 

 


  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
-Damian

-Damian

  • KFD pro
  • PipPipPipPipPipPip
  • 3271 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna

    HC +15/20%

    MC bez zmian

    LC -15/20%

     

    Rozpiska ok


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko