Dieta białkowa - czy niezbędna?

Witam!
Mam 18lat,waże 51kg i mam 1,65 wzrostu.Od dziecka jestem sportowcem,ale ostatnio zaprzestałam z pewnych powodów.Właśnie postanowiłam wziąć się za a6w by wyrobić sobie brzuch.Chciałabym abyście doradzili mi dobre firmy /dla kobiet!/(chodzi mi o białko).Czy taka dieta jest niezbędna do tego aby były widoczne efekty ciężkiej pracy?Czy też można obejść się bez tego i cieszyć się wyrzeźbieniem poszczególnych mięśni.
Jakie warunki musiałabym spełniać,gdy już będę zadowolona z efektu i przestanę brać dietę białkową,czy mogę od niej nabrać tłuszczu po zaprzestałym treningu?

to wszystko zależy od stanu "zatłuszczenia", stań przed lustrem i oceń :) wydaje mi się że wagę masz ok, nie mniej jednak poczytaj proszę o diecie LOWCARB http://www.kfd.pl/di...carb-27689.html, pomoże Ci to zrozumieć sam mechanizm diety, na pewno nie polecam opychanie się samymi produktami białkowymi bo jedyne co osiągniesz to niewydolność nerek Twoje posiłki muszą być zbilansowane, odpowiednia ilość Białka, węgli i tłuszczy, sama dieta w połączeniu z a6w może nie wystarczyć, może dobrym pomysłem były by aeroby minimum 30 min (rowerek, bieganie, steper), ewentualnie intensywny basen.

Po tym co napisał Overse to mogę tylko polecić b.dobre białko-typowe dla kobiet (choć mężczyni też je stosują ) Lean Dessert z BSNu.

Witam!
Mam 18lat,waże 51kg i mam 1,65 wzrostu.Od dziecka jestem sportowcem,ale ostatnio zaprzestałam z pewnych powodów.Właśnie postanowiłam wziąć się za a6w by wyrobić sobie brzuch.Chciałabym abyście doradzili mi dobre firmy /dla kobiet!/(chodzi mi o białko).Czy taka dieta jest niezbędna do tego aby były widoczne efekty ciężkiej pracy?Czy też można obejść się bez tego i cieszyć się wyrzeźbieniem poszczególnych mięśni.
Jakie warunki musiałabym spełniać,gdy już będę zadowolona z efektu i przestanę brać dietę białkową,czy mogę od niej nabrać tłuszczu po zaprzestałym treningu?

Przede wszystkim kluczowa jest dieta.
Odpowiednie jedzenie wspomoże spalanie tkanki tłuszczowej.
Co do białka to możesz zainwestować- po treningu białko w proszku jest najszybciej przyswajalne także to dobry pomysł.Tu masz moje propozycje-ty wybierz sobie taki które ci pasuje pod względem kosztów i składu:

1. VPX SYNGEX
2. OPTIMUM GOLD WHEY STANDARD
3. BSN LEAN DESSERT
4. CYTOSPORT WHEY COMPLETE

to wszystko zależy od stanu "zatłuszczenia", stań przed lustrem i oceń :) \

Z tego co widzę to nie mam w ogóle tłuszczu,bynajmniej nie widać,jest płasko jak deska.Dziękuję za rady,na pewno z nich skorzystam i mam nadzieję,że w tym mieście znajdę coś dla siebie z tego co pisaliście.