Witam jestem nowym wiec witam wszytskich.Chcę zacząć przygodę z siłownia oraz diete i liczę na waszą pomoc.Mam 16 lat 187cm i ważę niestety 100 kg to o wiele zadużo.Chcę wziąść się za siebie żeby jakoś to wyglądało.Więc jaką dietę byscie mogli polecić problem jest taki że nie wczodzą mi niektóre owoce i ważywa.Na siłownię mogę przeznaczyć po 2 godziny od pon do soboty.Jaką diete i plan ćwiczeń byście polecili

Masz cały temat na temat redukcji w podwieszonych.

http://http://www.kf...carb-27689.html

Nawet nie powinno sie jest owocoe, wiec lepiej dla Ciebie

Poczytaj podwieszone tematy o dietach i treningach (w dziale dla początkujących). Ułóż dietę, trening i daj do zweryfikowania.
Co to znaczy, że niektóre owoce/warzywa Ci nie wchodzą?

To znaczy że np jak zjem jabłko to mi jest neidobrze a jak ziem np banana to mi nic nie jest

W tym przypadku musisz (przynajmniej na razie) ograniczyć te owoce.
Ten stan może się zmienić po przywróceniu prawidłowego funkcjonowania organizmu - dzięki diecie.