Skocz do zawartości

Zdjęcie

Dieta antycellulitowa

- - - - - cellulit dieta

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

Ankieta: Dieta antycellulitowa (10 użytkowników głosowało)

Jak oceniasz diete?

  1. Polecam (2 głosów [25.00%])

    Procent głosów: 25.00%

  2. Nie polecam (1 głosów [12.50%])

    Procent głosów: 12.50%

  3. Nie mam zdania (5 głosów [62.50%])

    Procent głosów: 62.50%

Głosuj Goście nie mogą głosować

#1
Kriss kfd.pl

Kriss kfd.pl

    Team kfd.pl

  • Aktywny użytkownik
  • PipPipPipPipPipPip
  • 3087 postów
  • Płeć:Mężczyzna
Dieta antycellulitowa

Jest po prostu zdrowa i lekka. Fundamentalną zasadą , jakiej musisz się trzymać, jeśli chcesz wygrać z cellulitem, jest: diety nie stosuje się tylko przez pewien okres. To sposób na życie. Ciało pracowicie wygładzone i ujędrnione błyskawicznie znów się pomarszczy, jeśli zbyt często będziesz ulegać pokusie. Bądź tego świadoma.

  • Wyrzuć z diety potrawy tłuste i ostro przyprawione, bo sprzyjają gromadzeniu się wody.
  • Ograniczaj spożywanie soli, która powoduje obrzęki - zamiast niej stosuj mieszanki ziołowe (np. kolendrę, estragon, bazylię, majeranek, suszoną natkę i pora).
  • Ogranicz słodycze i fast-foody. Są kopalnią szkodliwych substancji, które odkładają się w komórkach tłuszczowych.
  • Nie pij kawy (jeśli musisz, ogranicz się do jednej dziennie).
  • Nie pal papierosów. Używki zostawiają w organizmie szkodliwe substancje, które trafią m.in. do komórek tłuszczowych. Ponadto palenie osłabia i niszczy naczynia krwionośne, łatwo więc o zastoje i obrzęki.
  • Jedz mało, ale często, najlepiej 4-5 razy dziennie. Istotne jest wyznaczenie stałych godzin, o których będziesz jadać posiłki.
  • Wybieraj produkty lekkostrawne, np. ryby, białe mięso, chude sery, ryż. To produkty przyspieszające tempo przemiany materii.
  • Jedz różnorodne produkty o wysokiej wartości odżywczej. Dzięki temu w twoim organizmie uruchomione zostanie wiele procesów przemiany materii równolegle.
  • Codziennie wypijaj przynajmniej 2 litry wody mineralnej najlepiej niegazowanej o niskiej zawartości sodu. To ważne, by wypłukać z organizmu jak najwięcej toksyn.
  • Jedz dużo owoców i warzyw, bo zawierają łatwo przyswajalne witaminy i mikroelementy.
  • Staraj się by w pożywieniu dostarczać potas (ziemniaki, sałatę, pomidory), który działa przeciwobrzękowo.
  • Włącz do menu mnóstwo selera, pietruszki oraz sezonowych arbuzów, truskawek i czereśni. Działają moczopędnie.
  • Wzbogać jadłospis o produkty bogate w witaminy z grupy B, np. kiełki zbóż, drożdże, jajka
  • Pij dużo zielonej herbaty, która przyspiesza przemianę materii i oczyszcza organizm ze zbędnych kwasów tłuszczowych.
  • Jedz potrawy bogate w kwasy tłuszczowe omega-3, omega-6 i omega-9. Substancje te poprawiają metabolizm tkanek zaatakowanych przez cellulit, przyspieszają spalanie tkanki tłuszczowej i zapobiegają odkładaniu się tłuszczu. Jadaj zatem często potrawy rybne, orzechy, oleje roślinne, oliwę i tzw. miękkie margaryny.

  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
panikawa

panikawa

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 9 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:Świecie
    • Staż [mies.]: 7

    Cellulit to moja zmora, juz nie wiem jak sobie z nim poradzic. Ćwiczę regularnie od ponad pół roku, przestrzegam mniej więcej wyżej wymienionych zasad, dużo piję wody i zielonej herbaty, stosuje różne preparaty kosmetyków antycellulitowych i nawet zażywam tabletki, nie wiem co jeszcze mogę zrobić :)


    • 0

    #3
    Xentis

    Xentis

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 85 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:w sumie... KFD jak dom
    • Staż [mies.]: 36

    Polecam suplementy Zielona Herbata + L-karnityna  > bierz w większej dawce niżeli zalecona. Pot Twoim największym przyjacielem ;)


    • 0

    #4
    damian99339

    damian99339

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 607 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Częstochowa

    Na rozstepy dobre jest mleczko kokosowe ale nie wiem jak to sie ma do cellulitu mozesz spróbowac. Byle byłoby to mleczko 100% kokosowe :)


    • 0

    #5
    panikawa

    panikawa

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 9 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:Świecie
    • Staż [mies.]: 7

    Najśmieszniejsze jest to, że nogi mam dość wyraźnie umięśnione, a cellulit nadal nie ma zamiaru odpuścić :D Szczerze powiem, że o stosowaniu mleczka kokosowego nie słyszałam :)


    • 0

    #6
    damian99339

    damian99339

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 607 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Częstochowa

    chodzi o wcieranie tego tylko to musi byc naprawde dobre mleczko ;) Gdziś o tym czytałem jak znajde to tu podeśle ;)


    • 0

    #7
    monstera77

    monstera77

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 2 postów

    nie słyszałam o mleczku, natomiast słyszałam o oleju kokosowym. Muszę dziś kupić w Lidlu, bo widziałam że mają promocję :)  ostatnio mam też zagwozdkę czy skusić się na krem https://vialise.pl/ który wszędzie reklamują, czy nie jest to przypadkiem jakiś bubel.. a może ktoś tu używał i podzieli się opinią?


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko